Загуба на тегло Сравнение на две персонализирани проследявания при две жени с наднормено тегло

Начинът на живот днес не е същият като преди 50 години. Наблюдават се значителни трансформации, независимо дали на професионално, технологично, хранително, развлекателно ниво ... и това не е без последствия за населението. СЗО (Световната здравна организация) счита, че 60% до 80% от населението е заседнало, поради което има все повече и повече наднормено тегло.

И така, какви средства могат да бъдат въведени за борба с тези така наречени „рискови“ поведения и как да се сенсибилизират тези хора както по отношение на диетата, така и по отношение на спортната практика, за да се променят? ?

Целта на това проучване ще бъде да се сравнят два вида спортни програми за две жени с наднормено тегло, с цел отслабване, и след това да се анализират ефектите.

Изследването е проведено от две жени с наднормено тегло, едната на 44 години, която ще бъде наречена Субект 1, а другата 52, наречена Субект 2. И двете живеят на едно и също място (в провинцията). Което е важен момент, тъй като темпът на живот не е еднакъв в зависимост от местоживеенето.

I. Експериментален протокол

Протоколът е извършен за период от дванадесет седмици в размер на три седмични сесии от приблизително 45 минути до 1 час, на обеден слот

Разбивка на сесиите

ПОНЕДЕЛНИК	ВТОРНИК	СРЯДА	ЧЕТВЪРТЪК	ПЕТЪК	СЪБОТА	НЕДЕЛЯ
Тренировка	Почивка	Тренировка	Почивка	Тренировка	Почивка	Почивка

NAP (ниво на физическа активност) и диетичното проучване са направени една седмица преди началото на програмата, те ще бъдат повторени в края на програмата, за да се наблюдава дали има някакви промени или не по отношение на хранителните навици и разход на енергия.

---