Загуба на тегло според типа личност

Ключът към отслабването е да знаем собствените си слабости

Забравете преброяването на калории или диета за кръвна група. Ако наистина искате да отслабнете, най-важното е да съобразите типа си личност.

типа

Създадено: 8 септември 2011 г. 10:52 ч
Променено: 16 септември 2011 г. 17:57

В своята противоречива нова книга д-р Амен класифицира оцелелите в пет категории: компулсивни оцелели, импулсивни оцелели, компулсивно-импулсивни оцелели, тежко или емоционално оцелели и преживели тревожност. Експертът също така посочва в книгата си, че изследванията му показват, че всяка група трябва да избягва определени храни и да консумира повече други, за да отслабне. Повечето диети не работят точно защото приемат общ подход, който трябва да отговаря на всички еднакво.

Натрапчивите ядящи постоянно мислят за храна. Хората от тази група обикновено се съветват да ядат богата на протеини диета, но д-р Амен казва, че трябва да консумират по-сложни въглехидрати, които помагат за производството на повишаващ настроението серотонин.