Загуба на тегло след раждане; Блог на жена съпруга майка

След като бях извън тези, скочих в мрежата и се подготвих от различни места, за да видя какви са възможностите. Разбира се, затворих повечето страници веднага, защото те не отговаряха на нито едно от горните изисквания. В крайна сметка реших, че съм готов да направя някаква диетична реформа, както и някои упражнения. Малко и от двете. Моето време, като морето, си мислех, че ще опитам, тоест изобщо не ме караха да отслабвам бързо, а по-скоро да имам траен резултат. Бавно, но сигурно - това можеше да бъде моят девиз.

загуба

Между другото, необходимостта от упражнения възникна още по-рано, поради някои здравословни причини, защото раменете и гърбът започнаха да ме болят много. По този начин близнаците са приблизително. на половин година дори стартирах определен турнир. Това беше такова, че първоначално можеше да се направи само в 10-минутни версии, а след това в 15, 20, 25, 30 и 45-минутни версии. Обаче не можеше да продължи повече от месец или два, защото не можех да тренирам, когато децата са станали, така че имаше време за сън или за ставане по-рано сутринта, но когато беше час на гимнастика и душове, не издържах да ставам час по-рано от семейството всяка сутрин. И така спря.

Те бяха на годинка, когато започнах да „спазвам диети“. По това време вече не кърмех и успях да събера достатъчно енергия, за да го наряза. Това, което следвах по отношение на храненето: просто ги наричам: номера на Норби. Това означава, че някои храни могат да се консумират през целия ден, други само до обяд или до ранния следобед. Хубавото в това е, че винаги, когато искате да ядете, винаги намирате нещо по свой вкус. Изтеглих електронна таблица, която също допълних, за да знам винаги по кое време на деня до какъв вид храна имам достъп. Опитах се да пазарувам, така че да има избор и за вечерта, защото дотогава броят на възможностите щеше да бъде доста намален. И по отношение на гимнастиката, използвах гореспоменатия dvd и установих, че мога да се вместя в максимум половин час гимнастика. Така или иначе не можех да го правя всеки ден, но няма проблем.