Загуба на тегло след менопауза - Sophro en vie
04 март Отслабване след менопаузата
В книгата на Саймън КАВАЛО хипнотерапевт, Основни издания:
„Отслабвам с удоволствие, научавам се отново да ям и отслабвам без разочарование“
В глава 22 намерих това, което никой не казва:
НА ИДЕИ ПОЛУЧЕНО
№ 1: „Ще наддавам много на тегло“
Изследване, проведено от CERIS (David ELIA 1993 "женско тегло и хормони"; относно проучването CERIS. Reprod. Човек и хормони, 6, 307-312), показва, че:
В няколко европейски държави, на възраст между 20 и 50 години, средното наддаване на тегло при жените е 10,6 кг. Кривата на прогресиране на теглото обаче е хармонична и не претърпява никаква паника около петдесетте.
Следователно изглежда, че наддаването на тегло е по-продължително през целия живот на възрастните, отколкото внезапно по време на менопаузата.
Проучването на KAYE в САЩ потвърждава тези констатации. Американското женско население вижда, че ИТМ се увеличава плавно и плавно от 20 до 60 години (KAYE S.A., Folstom, A.R. 1993. Асоциацията на разпределението на телесните мазнини с начина на живот и репродуктивните фактори в популационно проучване на жени в постменопауза. Стажант. J. Затлъстяване, 14, 583-591)
В заключение и както беше обяснено от д-р Елия за тези проучвания: „Около 50 години навлизате в зоната с наднормено тегло“.
Д-р Дейвид ЕЛИЯ: „Ами ако това бяха хормони - да бъдеш слаб на всяка възраст“
Издания в меки корици (2007)
Теглото постепенно се увеличава през целия живот на възрастните. На 50 достигате тегло, което може да не ви хареса. Освен това, знаейки, че сте в ключов период от живота си като жена, обръщате повече внимание на тази тема.
N ° 2: "Вината е в всички хормони"
Изявлението е частично вярно. Секрецията на хормони се променя и причинява повече или по-малко досадни симптоми, които познаваме.
Изборът на хормонозаместителна терапия често е ефективен и лошата им репутация не винаги е оправдана, но ако те не са подходящи за вас, те могат да насърчат задържането на вода. Тялото ви се подува с промени в естрогена, напълнявате, но не непременно мазнини. Това е за борба срещу задържането на вода.
№ 3: „Нараснах корем, така че дебелея заради менопаузата“
Типът на тялото ви се променя, но не наддавате толкова, колкото си мислите !
Разликите в нивото на естроген, които изпитвате през този период, оказват значително влияние върху физиката ви и карат тялото да разпределя мастните маси по различен начин.