Загуба на тегло с вода и още 2 заблуди за вода - Thermal Online

Събрахме три заблуди относно питейната вода. Ами връзката между яденето и пиенето на вода? Възможно ли е да отслабнете с вода? Ще бъде ли кожата по-красива от много вода?

загуба

Не пийте докато ядете. Децата често се учат в детската градина да не пият по време на хранене, а само преди или след това. Проучванията в това отношение обаче не показват никакви отрицателни ефекти. Освен това те са стигнали до извода, че консумацията на течности по време на хранене помага на храносмилането, особено за някои лечебни води.

Трябва да пиете студена вода преди хранене, защото я консумирате. Това обикновено се обяснява с две причини. Единият е, че тялото изгаря енергия, за да загрее водата в стомаха. Другото е, че пиенето на повече вода преди ядене пропуска глад. Те не стоят на едно място. Това е така, защото „нагряване на вода“ означава минимален разход на енергия за тялото. А консумираната вода преди ядене ви гладува само за кратко.