Загуба на тегло с метод Montignac фаза 1 Преглед от събота, 7 ноември 2015 г.
Здравейте момичета
1m68 начално тегло 98 кг BMI 34,72: ((Не се оправдавам, но ще ви обясня, че моето изходно тегло се дължи на спиране на тютюнопушенето, липса на балансирано хранене, закуска от сутрин до вечер и през 6 месеца над претеглянето
Понеделник бях на 76, а днес 75 кг BMI 26,57:)) "машината стартира отново" благодарение на вас и вашата подкрепа БЛАГОДАРЯ
Целта ми е да съм под 70, за да имам нормален ИТМ, това ще отнеме времето, което е необходимо, но със сигурност ще постигна целта си през следващите месеци: D
Добър опит и положително отношение
Добър ден и до скоро
Браво Веро. Вие сте на прав път. Продължете да поставяте менютата си и също така приемайте рецептите. С нашите индекси лесно се правят менюта. индекс PL, търсите ястие за обяд и индекс GP търсите ястие за вечерта. И вие сте на път.
Мога само да ви насърча да продължите. Приятен ден:)
Превъзходен курс Vero . . . !
Здравейте, всички,
изходно тегло 96,7 за 1,68 м (ИТМ 34,26)
тегло днес 86,6 (BMI 30,7)
малко възстановяване от 500 g за 15 дни (не бях сложил менютата си поради работа) и е вярно, че през това време не спазвахме добре метода. Поемане от утре поради покана тази вечер.
Децата все още спят.
Добър ден на всички.
Лудост е, че няколко дни с пропуски започваме отново. Наистина трябва да се стабилизирате за няколко месеца, преди да преминете към фаза 2, ако не искате да възобновите с пропуските в продължение на няколко дни.
Но знам, че не винаги е лесно с хранителни продукти и добър готвач на всичкото отгоре.;)
Успех и много страхотни рецепти.
Приятен ден:)
Очевидно е, че публикуването на менютата ни помага много. . . Знам нещо за това. Когато започнах да коригирам менютата, вече не публикувах своите. . . и беше трудно да останеш на пистата . . .