Загуба на тегло с метод Montignac фаза 1 Овесени ядки или житни люспи
Здравей Гилда
Точно това беше първото ми преживяване за закуска, докато ядох тази отдолу. Ядох манго 30 минути преди това.
Бихте ли ми дали мнението си, ако можете за тези 2 вида зърнени култури. В продължение на три седмици първата отдолу.
Преди 3 седмици взех този.
Но си мислех, че с тръстиков сок и просо не бива да се оправят?
Купих си органични люспи от спелта. Не знаех как да ги готвя, няма шанс да има интернет. Опитах в микровълновата фасунка на третата минута повреда тя преля. Добавих соево мляко, боровинки, ленени семена.
Бях сложил 150 мл спелта в него. Тук съм твърде пиян.
Благодаря много, че ми помогнахте.
В момента правя мляко с овесени ядки, първи опит:-)
Приятен ден и благодаря за всичко.
Внимание! никога не можете да загрявате люспите, защото това повишава техния ГИ над 50! c винаги в студено мляко.
Шантал! първият ви продукт там настъргани трици ми се струва ок! но след това всички останали. как изобщо можеш да зададеш въпроса? те съдържат много забранени продукти! не е само просо! ти живееш в Канада?
Виждате ли зърнените култури на снимката? c американски! трябва лесно да намерите органични и цели люспи! нямате право на зърнени храни като люспи!
Точно се върнах, за да ви задам въпроса, не намерих люспи от спелта в таблиците с ГИ, затова потърсих овесени ядки и там каша 60. А мизерия, намирам, че това е много трудно за мозъка ми.
Така че заключение;
Моето овесено мляко изобщо не е добра идея, флейта го намирам за добро?
Моят спелта или суров овес изобщо не се нагрява.
И моите 2 вида зърнени култури кога мислите?
Извинете за последния ми въпрос.
Писахме по същото време по-рано.
Не взех всички тези видове преди MM да ги избера.
Ex; ИНГРЕДИЕНТИ: Био пшенично брашно Kamut® Khorasan, органични пшенични трици, органично пшенично брашно, органичен изпарен тръстиков сок, органично пълнозърнесто брашно от овес, органично брашно от спелта, органично ечемичено брашно, био просо от ечемик, органична киноа, морска сол, органичен мед. Произвежда се в съоръжение, което използва фъстъци, дървесни ядки или соя.
Тук в Квебек го продават в органични кътчета
Но вече не ги смятам да те шокират.
Открих мелница за мелене на 30 минути от дома си:-))
Chantal като цяло всички смеси от търговски зърнени култури трябва да се избягват поради захарта, зърнените храни с висок ГИ или други.
Трябва да избягваме нагряването на люспите като цяло, това повишава техния ГИ.
Можете да си купите разрешените зърнени храни и люспи и да ги смесите сами, това е най-лесният начин.
Как се прави овесеното мляко? Ако не загреете млякото си, трябва да е добре.
хубаво, Шантал, този малък вятър, който идва при нас от Квебек!
Шантал, продуктът, чиито съставки цитирате, изобщо не работи! виж себе си! има мед, тръстиков сок, просо! и ечемик? Вече не знам, но c не ечемик? олющен или перлен? не, това изобщо не е наред! трябва да изберете прости люспи! има!