Загуба на тегло с левотироксин
Левотироксинът е синтетичен хормон на щитовидната жлеза, предписван за лечение на нарушения на функцията на щитовидната жлеза, наричан още хипотиреоидизъм. Част от вашата ендокринна система, вашата щитовидна жлеза се намира в основата на гърлото ви и създава хормоните, които контролират колко бързо използвате както кислорода, така и енергията - основата на вашия метаболизъм. Мудната щитовидна жлеза не произвежда достатъчно хормони; В резултат на това метаболизмът ви се забавя, което лесно може да доведе до напълняване. След като започнете да приемате Левотироксин, метаболизмът ви ще се нормализира и загубата на тегло трябва да бъде по-лесна.
Метаболизъм и загуба на тегло
Отслабването при хипотиреоидизъм може да бъде трудно, защото по-бавният метаболизъм намалява броя на консумираните калории. Приемът на левотироксин трябва да засили вашия метаболизъм и да ви помогне да изгорите повече калории, дори докато сте в покой. Можете също така да поддържате метаболизма си висок, като изгаряте повече калории чрез упражнения, особено силови тренировки, които изграждат мускулна маса. Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че увеличаването на съотношението на мускулите към мазнините ще ви позволи да изгорите повече калории, дори в покой. Яжте поне 18-20% от калориите си от постни протеини, предлага ACSM.
Диетични насоки - Въглехидрати
Няма единна диета за отслабване с хипотиреоидизъм, обяснява клиниката Mayo. Най-добрата диета за вас е тази, на която всъщност можете да останете - и трябва да включва ядене на разнообразни здравословни храни, намаляване на калориите, контролиране на порциите и упражнения. Информационната мрежа за щитовидната жлеза казва, че когато метаболизмът ви се забави, тялото ви е в състояние да обработва захар, което от своя страна повишава нивата на кръвната захар и инсулина. Простите въглехидрати като захар и нишесте трябва да бъдат ограничени. Не е нужно да сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати - освен ако този начин на живот не е подходящ за вас, но изборът на сложни въглехидрати или използването на гликемичния индекс за избиране на въглехидрати с минимален ефект върху глюкозата ще помогне.