5 1 фитнес заблуда

+1 Без значение какво ядем, ние се движим! - Това е най-често срещаната самоизмама, която съществува само по този въпрос. Много хора подценяват колко трябва да се движат, за да натрупат допълнителното тегло. Например, парче gebli150 съдържа калории, които могат да бъдат разработени чрез джогинг за около 20 минути. Така че, ако ядем по три филийки бисквитка на баба всеки ден в продължение на една седмица, трябва да тичаме 7 часа в седмицата. Но това важи и само на хартия, тъй като не можем наистина да премахнем всички излишъци само с движение, съзнателното хранене също е много важно.

заблуда

Много хора подценяват колко трябва да се движат, за да натрупат допълнителното тегло. (Снимка: Shutterstock)