Загуба на тегло Риск от развитие на целулит (целулит)
С напредване на възрастта количеството съхранявани мазнини непрекъснато се увеличава. Това се дължи на факта, че мастните клетки имат висока устойчивост, в мастните клетки много рядко можем да говорим за клетъчна смърт. В случай на недостатъчност на съединителната тъкан, разхлабена съединителна тъкан, празнините се запълват от мастни клетки, така че може да възникне проблем с целулита. В допълнение към колебанията в нивата на естроген, причините за целулитните проблеми и усложнения могат да бъдат открити във функцията на съединителната тъкан.
Целулитът е преди всичко естетически приятен проблем, но може да бъде и риск за здравето. Придружаващите симптоми като „усещане за оловно стъпало“, неприятно студени крака, поливане в областта на тъканите могат да бъдат болезнени на допир. Поради неправилното функциониране на венозната кръвоносна система, първо "вената на метлата" може по-късно да развие разширени вени.
Най-основното нещо при справянето с проблема с целулита е да промените начина си на живот. Точковото, храненето и местните лечения са много важни.
С редовни спортове, формата на движение, насочена към подобряване на общото състояние (динамични движения) и формирането на целеви зони (упражнения за укрепване на мускулите, мускулна стимулация), можем да постигнем грандиозни резултати.
В допълнение към съзнателното хранене е много важно да консумирате 2,5-3 литра течности на ден. Водата е единственото, което наистина има значение, респ. билкови чайове, приготвени без захар. Черният чай и кафето не се препоръчват поради съдържанието на кофеин. Плодовите и зеленчуковите сокове също са част от здравословната диета, но ние също ги консумираме умерено. Важно е да се знае, че водата е единствената течност, която тялото ни не трябва да смила, супи, безалкохолни напитки и т.н. не трябва да се включва в дневния прием на течности. Основите на здравословното хранене са зеленчуци (ако е възможно сурови), постно месо (за предпочитане птици), пълна гама риба, ниско съдържание на въглехидрати (ако се яде, за предпочитане пълнозърнести/кафяви) и ниско съдържание на мазнини (например слънчогледово). вместо масло).