Обилни зелеви кифлички VitalBodyPLUS ®

Споделете

Кой не помни вкусните хлебни кифлички на баба? Сочна кайма, покрита с вкусно зеле, окъпана в пикантен бульон. Това прави водата ви в устата! Нашите сърдечни зелеви ролки изпращат вашите вкусови рецептори на пътешествие в миналото.

Хранителни стойности:

(На порция)

  • Калории
  • 342 ккал
  • въглехидрати
  • 16 g
  • Протеини
  • 29 гр
  • дебел
  • 18 g

Необходими помощници в кухнята

подготовка

В първата стъпка внимателно отстранете зелевите листа и ги отмийте. След това поставете за няколко минути във вряща подсолена вода.

Докато зелето се готви, нарежете лука на ситно и натрошете кокчето. Хлябът трябва да е възможно най-близо до галета.

Сега омесете каймата с домашните галета и след това добавете лука и яйцето. След това подправете сместа със сол и черен пипер.

След това каймата се оформя на къси, дебели колбаси и след това се поставя върху сварените листа от бяло зеле.

Сега е време за руладите. За целта поставете каймите на кайма върху ъгъла на зелевите листа и ги навийте равномерно. Уверете се, че краищата са сгънати. След това завържете увитите рулади с кухненския канап.

Накрая изпечените рулади се поставят в печене и се заливат със сварения зеленчуков бульон. След това всичко се задушава за 20 минути на средна настройка при 180 ° C.

Подобни рецепти

зелеви

Веган овесени бисквитки с фурми

Търсите ли здравословна рецепта за бисквитки за коледния сезон? Тогава сте го намерили сега!

Морска риба със аспержи

Monkfish не само носи ароматно усещане в кухнята, но има и много други предимства: Богато е на ненаситени мастни киселини и се състои от 15 процента протеин. Освен това той има само около 74 kcal и следователно е идеален за вашата фаза на стабилизиране.

Патешки гърди с аспержи

Патешките гърди и аспержите са идеални за диетичната фаза на метаболитното лечение - вкусни и нискокалорични!