Загуба на тегло при мама

Принос от Крис »02.02.2011, 21:57

Така бавно започвам да се тревожа.

Преди бременността бях съвсем нормално изградена, 58 кг на 160 см, доста „замускулена“ - накратко се чувствах напълно нормална, нито прекалено дебела, нито прекалено слаба.

През 8-мия месец бях на кантара при 71 кг за последно и мисля, че при раждането щеше да е 73,74.

Сега дъщеря ми е на 4 1/2 месеца, а аз съм 48 кг.
Просто вече не мога да ям .
Винаги съм жаден, пия като бездънна яма, но просто вече не съм гладен.

Какво имате предвид всички? Изчакайте да се регулира с допълващи храни?

Re: Мама отслабна

Принос от сладък грах »03.03.2011 г., 7:19 ч

Re: Мама отслабна

Принос от принцеса мама »03.02.2011, 07:41

Чувствам се много подобна, приех и невероятна сума след последното раждане. Стресът също играе роля.
Но пак щях да отида на лекар отново и може би да ми проверят кръвните стойности. Понякога щитовидната жлеза може напр. зад него.
Липсата на апетит може да бъде предизвикана и от дефицит на желязо.
Ако е така, можете да го поправите бързо.

Само един въпрос (моля, не ви побърквайте) - имали ли сте бременност диабет? Или нещо подобно? Трябваше да помисля за това, защото пишете, че и вие пиете толкова много (колко?)

Re: Мама отслабна

Принос от юсл »03.03.2011 г., 8:35 ч

посетете лекар, ако сте загрижени. Трябва да се изследват метаболизмът и кръвната картина, особено при пиене на прекалено големи количества. Трябва да ядете достатъчно, в противен случай отслабвате - това е истинство. Времето за това трябва да бъде вградено във всяко ежедневие, иначе няма друг начин. Понякога други неща също се компенсират чрез (не) ядене, подобно на много хора, които ядат ТОЛКОВА.
„НЕ МОЖЕ ДА ЯДЕ ПОВЕЧЕ, знаейки, че трябва да ядете повече“ ще бъде едно от хранителните разстройства, които трябва да се лекуват.

Тук можете да намерите информация за нуждите от калории и нежелано висока загуба на тегло по време на пълноценно кърмене.

LG и всичко най-добро,
Джулия

Re: Отслабване при мама

Принос от Крис »03.03.2011 г., 11:32 ч

аха, интересен пост, благодаря.

Може би просто трябва да ям по-последователно и да си готвя нещо за себе си по време на обяд.

Когато все още работех, всеки ден ядох топъл обяд в столовата, цяло меню със супа, основно и десерт, а сега вечеряме топло само вечер, когато съпругът ми е вкъщи - а за мен по обяд Готвейки сам, бях прекалено мързелив за това.

Нямах SS диабет.

Ще се опитам да готвя за обяд и просто последователно да ям кисело мляко или нещо подобно следобед.

Re: Мама отслабна

Принос от юсл »03.02.2011, 12:32

Е, изискването "да сготвиш нещо умно" и то само за себе си, може да е възможно. трудно издържа.
Няколко наистина обилни сандвичи, мюсли с ядки и плодове, или нещо бързо, като просто да изпържите няколко макарони с бекон и домати или нещо такова - достатъчно

Re: Мама отслабна

Принос от тания »03.03.2011 г., 14:31

Също така не можех да ям толкова, колкото детето ми кърмеше. Ял съм много готови равиоли със спанак (опаковката за четирима души), които се нуждаят само от три минути за готвене, пълнозърнести юфка с много сирене, пържени картофи и рибни пръсти във фурната и прясно мляко с банан. често ядях топло на всеки три часа.

Поне веднъж на ден готвехме правилно (най-вече съпругът ми) и ядохме наистина добре заедно. като компенсация за факта, че останалите ястия не бяха толковаоооооооого много кулинарно удоволствие .

(За мен беше важно: да намеря изхода от тези безумни количества. Теглото на бременността ми беше над 20 килограма допълнително за пет седмици, след това допълнително отслабна и след като детето започна да яде, аз отново напълнях и МЕ щеше да има трайна загуба от няколко килограма нищо не навреди)