Загуба на тегло при деца, Частна болница Róbert BLOG

деца

Хранителни съвети за деца с наднормено тегло Автор: WEBS Болни Загуба на деца Вашето дете трябва да отслабне и да промени трайно навиците си на хранене и начин на живот. Паролата: много движение с много течности. Трябва да промените лошите навици и понякога воденето на хранителен дневник може да ви помогне.

Уверете се, че детето ви не яде прекалено много месо, колбаси, яйца и млечни продукти. Храните от животински произход съдържат много наситени мастни киселини, които повишават нивата на холестерола.

Рекламирайте храни, пържени в мазнини и много олио, просто яжте умерено: един грам мазнина съдържа девет калории. Високо хранените, нискокалорични храни са по-здравословни за „малките ядящи“.

Винаги разреждайте захарните напитки и сладките сокове с минерална вода. В зависимост от възрастта на малкия литър и половина течности на ден пийте вода, сок, чай: загубата на тегло дава на децата чувство за ситост и стимулира метаболизма.