Загуба на тегло, повишаване на енергията Откакто спрях захарта, живея отново - L Express
Статия, редактирана и представена от редакцията Повече информация за това състояние.
В 355 мл сода кола се скриват седем бучки захар. Това е пълната препоръчителна дневна доза.
След безглутеновата диета, диетата без захар е най-яростната. Има доказателства, че консумираме твърде много, но вместо да го намаляваме, някои просто са спрели да го консумират. Това е случаят с Абдел Забат, професионален треньор и консултант по хранене, който твърди, че никога не е бил в толкова добро здраве.
Преди година спрях да ям захар. Под захар имам предвид: изкуствена захар. Не съм спрял да ям плодове, нито съм се отказвал от тестени изделия, картофи или други бавни захари. А понякога дори си позволявам да се насладя на лъжица мед. От друга страна, напълно се отказах от изкуствени захари, рафинирани или от естествен произход, от всякакъв цвят (кафяв, бял, жълт или червен) и добавени захари.
Защо този избор е толкова радикален? Чувствах, че губя енергията си, не бях във върхова форма и понякога имах спад в морала. Хранех се постоянно, вече не за да задоволя нуждите си, а от желание. Бях пристрастен към храната.
„Бях по-енергичен, в по-добро настроение“
Бях чел, че захарта е много вредна за тялото и ума. Темата често се появяваше в дискусиите ми с медицински и натуропатични приятели. Всички се съгласихме да сравним пристрастяващите ефекти на захарта върху тялото с тези на лекарствата. Затова реших да спра, само за да видя.
Отне ми няколко седмици, за да се отуча напълно. Разбрах обаче, само след няколко дни, че ефектите от тази диета далеч надхвърлят очакванията ми. Чувствах се по-енергичен, имах повече енергия, бях в по-добро настроение. Мина една година и ефектите са още по-големи.
„Открих вкуса към хубавите неща“
Никога повече не ходя на лекар. Всъщност вече почти не се разболявам и когато се разболея, се възстановявам много по-бързо. Ядосвам се много по-малко. Всеки ден съм в много по-добро настроение. Спя по-добре и. Много по-малко! Тялото ми възстановява силата си по-бързо от преди.