Загуба на тегло - подобно на форума многобой бебе
Здравейте на всички, малкото ми вече е на почти шест седмици и имах естествено раждане и не кърмя. Общо бях качил 25 кг, сега само девет ги няма. И нищо повече не се случва. Опитвам се да извървя 10 000 стъпки всеки ден в продължение на две седмици, вече правя упражнения за регресия, лека йога/пилатес, избягване на захар и основно ядене на ниско съдържание на въглехидрати. Но: везните не се движат малко!
Защо не? Не искам да сваля веднага 14-те кг, отнема известно време - осъзнавам. Но поне малко мотивация би била страхотна!
Как е при теб? Това все още ли се дължи на хормоните, които все още трябва да се изравнят? Съвети?
Re: отслабване - как?
отговор от Lendita1987 на 2 юни 2020 г., 21:34
Мисля, че отслабването като цяло е трудно, тялото е напълно лудо. Трябва да кажа, че все още имам 4 кг от 25 кг, но за мен това определено се дължи на липса на сън и кърмене. Трябва да вярвам в него на всеки 50 минути. Поне това е положително: - /
Утешавайте се, че можете да спите повече.
Re: отслабване - как?
отговор от jessiexboux на 2 юни 2020 г., 21:56
Тук също беше +25 кг, от които имах 10 кг, помислете чрез задържане на вода 1 седмица след раждането. И сега след 8 седмици още 5 са надолу, така че също отне 7 седмици, това ми върви много, много бавно, но Боже, не ме интересува и ако килограмите останат на него, имам прекрасна дъщеря:)!
Re: отслабване - как?
отговор от Дани3112 на 3 юни 2020 г., 7:39 ч
Уау, вие изпълнявате много хубава програма, за да сте сигурни, че сте преминали периода след раждането.
За мен беше 20 кг, две седмици след раждането 13 бяха изчезнали. Напълно съм кърмила и не съм се движила през цялата седмица на бременността.
Сега, след десет седмици, все още съм с около пет килограма твърде много, но докато кърмя, не искам да диета или да тренирам твърде много.
Мога да си представя, че хормоните участват в стагнацията на вашето тегло. Не се стресирайте и отделяйте време на тялото си. Той свърши страхотна работа.
Единственото нещо, което все още не сте правили, е спортът, но с това също бих изчакал малко, или бих започнал бавно и с регресия и т.н . и без това го правите точно както трябва. Както казах, свалете натиска, не продължавайте да стоите на кантара, просто продължете както преди и се насладете на времето с бебето си - килограмите след това ще паднат! Все още имам представа по отношение на хормоните: след първата седмица на бременността имах сърдечно сърце и изведнъж с пет килограма по-малко, отколкото преди седмицата на бременността - подхлъзнах се в свръхактивна щитовидна жлеза, когато хормоните се промениха. Ев. с теб обратното? Високата стойност на щитовидната жлеза води до бавен метаболизъм.
Re: отслабване - как?
отговор от Мичи93 на 3 юни 2020 г., 13:37 ч
Родили сте само преди 6 седмици.
Дайте на тялото си време.
Как се казва толкова красиво:
Бременността идва 9 месеца и продължава 9 месеца.
Re: отслабване - как?
отговор от Щастлива мама на 3 юни 2020 г., 17:28 ч
С първото си дете качих 10 кг, които веднага изчезнаха. Приличах на преди веднага след раждането.
С второто си дете качих 20 кг, защото отне около 3 месеца, докато всичко изчезна (ходих много на разходки и обърнах внимание на диетата си)
Сега родих третото си дете преди почти 6 седмици, наддадох 20 кг и 14 вече са надолу (отново обръщам внимание на диетата си и така или иначе се движа много с 3 деца)
Никога не съм кърмила никой от тях.
За всеки е различно и не се притеснявайте, така че с втория ми отне известно време.
Re: отслабване - как?
отговор от Г-жа Tuedl на 3 юни 2020 г., 20:47
Какво мога да кажа.
Качих 16 килограма
След почти 2 месеца върху него все още има 8 килограма. Още по-малко бях, но пак качих 3 килограма?!
Как е възможно това? Движа се по цял ден. Все още имам 2 комплекта. По цял ден са в градината. И кърмя напълно.
Да, не обръщам особено внимание на храната. Но увеличи?!
Започнах да броим калории и да прескачам въглехидратите преди няколко дни. С това отслабнах бързо, но резултатът беше. госпожата беше много недоволна от млякото. Тя идваше на всеки 2 часа през нощта, вместо обичайните 5-7 часа. И през деня тя искаше всеки час.
Сега ще опитам отново, но с малко повече калории.
Сега, през лятото, прекаленото тегло ме притеснява още повече. Защото вече нищо не се побира и просто изглежда зле. И аз също не обичам да купувам нови.
Re: отслабване - как?
отговор от San89dra на 3 юни 2020 г., 21:53 ч
От раждането все още имам 5 кг върху него и кантарът изобщо не се движи при мен. Но и там не ме стресирайте. Понякога едва ли ми остава време да си приготвя нещо за ядене, така че често има готови ястия. И дори не успях да започна регресия, защото някак си дори не знам кога да го направя.