Загуба на тегло по време на круизната фаза на диетата на Дюкан Блогът

тегло

Диетата на Дюкан се основава на усвояването на по-голямата част от протеините с цел да се обърне значително увеличаване на теглото. По този начин плодовете и зеленчуците са забранени, особено в първата фаза. По време на круиз фаза възможно е да се въведат отново някои зеленчуци, това ще видим в тази статия.

Как да приложим на практика круизния период ?

The круиз фаза в диетата на Дюкан съответства на втория етап, той следва фазата на атака и предхожда фазата на консолидация, след това фазата на стабилизиране. Целта по време на тази фаза е да постигнете своя справедливо тегло, тоест здравословното ви тегло.

За да бъде ефективно, трябва да следвате указанията на диетата. По време на круиз фаза, Dukan препоръчва постепенно повторно въвеждане на някои зеленчуци (не забравяйте, че тази диета се основава на консумацията на протеини, поради което повечето зеленчуци са забранени по време на фазата на атака).