Загуба на тегло по кръвна група
Не е тайна, че различните хора могат да отслабнат и да наддават от една и съща диета. Точно този феномен заинтересува д-р. D'Adamo и реши, че за кръвната група това е повторението на индивидуалната диета. Той е направил много изследвания, които показват, че хората реагират по различен начин на едни и същи продукти в зависимост от определена група.
И така, загуба на тегло по кръвна група според Dr. D'Adamo, ако разделите всички продукти на "добри", "неутрални", "вредни". Така че имаме 4 различни диети:
Загубата на кръвна група I означава: "ловец, ядещ месо"
- Можете да ядете: месо (с изключение на свинско), морски дарове, некисели зеленчуци и плодове, ръжен хляб, ананас;
- в минимални количества: овесени люспи и пшенични зърнени култури, както и продукти от пшеница;
- Изключена консумация: зеле (с изключение на броколи), пшеница, царевица, кетчуп, маринати.
Загуба на тегло за кръвна група II: "Фермер, вегетарианец"
- Можете: всички зеленчуци и плодове, бобови растения, зърнени храни, ананаси;
- в минимални количества: захар, млечни продукти, заменени със соя;
- Изключва: морски дарове и мазни риби (камбала, херинга, хайвер, камбала).
Отслабване на третата кръвна група: "номад, всеяд"
- Можете: Месо (с изключение на пуйка и пилета), зърнени храни, зеленчуци и плодове, млечни продукти, бобови растения, яйца;
- в минимални количества: царевица, домати, ревен, елда и пшенична крупа;
- Изключване: пиле, свинско, черупчести, раци, скариди.
Загуба на тегло за кръвна група IV: "Най-младата кръвна група и най-уязвимият организъм"
- Можете: месо, млечни продукти, тофу, риба, зехтин, фъстъци, орехи, плодове;
- в минимални количества: варива, зърнени храни, чушки, маслини, царевица;
- Изключва: червено месо, пшеница, слънчогледови семки, елда, бекон и шунка.