ЗАГУБА НА ТЕГЛО L; еволюцията помага да се обясни; йо-йо ефект и наддаване на тегло -

Повторният режим на отслабване може, както знаем, да доведе до допълнително наддаване на тегло. Това изследване на Университета в Ексетър дисектира един от участващите процеси: мозъкът интерпретира тези диети като кратки периоди на лишения и подтиква тялото да съхранява повече мазнини за бъдещ недостиг на храна. Оттук и известният „йо-йо“ ефект, който очаква повече от един опит за отслабване за 2. Демонстрация, подкрепена в списание Evolution, Medicine and Public Health, която също обяснява, че между тези периоди на нискокалорична диета, субектите ще увеличат храната си прием, което не е така при тези, които контролират и поддържат приема на храна и следователно здравословното си тегло. Една проста аргументация, която трябва да повиши осведомеността относно последователността на храните.

еволюцията

Това проучване, основано на наблюдения върху животни, включително птици, потвърждава, че приемът на храна малко по-нисък от енергийните нужди и редовните упражнения са много по-ефективни за възстановяване и след това поддържане на здравословно тегло спрямо нискокалорична диета.

Животните също реагират на риска от недостиг на храна, като наддават: ето защо градинските птици са по-големи през зимата, когато по-трудно се намират семена и насекоми. От тези наблюдения изследователите тук разработват математически модел на хранително поведение на животно, който знае дали храната е в изобилие или ограничена, но не знае кога нещата ще се променят. Животното ще трябва да знае повече за развитието на достъпа до храна, преди да реши да „сложи мазнини“ или не.