Загуба на тегло и фитнес след менопаузата, Отслабването е симптом на менопаузата
Категория: Гинекология Менопаузата и последствията от нея могат да бъдат сериозно безпокойство за жените поради напълняване, горещи вълни и разстройства на настроението. Загубата на тегло също може да доведе до загуба на мускулна маса. Загубата на тегло по време на менопаузата е ключов фактор за приема на протеини, който не само поддържа глада под контрол през деня, но може да помогне и при отслабване, когато се комбинира с редовни упражнения, но предотвратява загубата на мускулна маса това идва с него. извън проучванията в Университета на Илинойс.
Американски експерти са забелязали при по-възрастните дами, че губят поне толкова мускулна маса, колкото по време на загуба на тегло. И тази загуба има не само естетически последици, но очевидно намалява силата на участващите дами, балансът им се влошава и може да им попречи на рутинни дейности като изкачване на стълби или ставане от седалка.
Менопауза - протеинът е решението?
- Загуба на тегло внезапно и силно
- Отслабване и фитнес след менопауза - Oxygen Medical
- ПРОМЯНА НА ВЪЗРАСТ И ТЕГЛО - Tenuitas
- Xchange загуба на тегло
- Как да отслабнете и инчове
- Менопауза и затлъстяване - диетолог на Réka Pődör-Novák
Шестмесечното проучване включва 31 здрави жени с наднормено тегло в постменопауза и ги разделя на две групи. И двете групи са били на калорична диета, като единствената разлика е, че единият член на екипа е получавал добавка от суроватъчен протеин два пъти дневно, а останалите са получавали плацебо, съдържащо въглехидрати.