Загуба на тегло диета подходяща за кръвната група е ненужна

НОВИНИ ВЪПРОС

Адаптирането на вашата диета към вашата кръвна група не е от полза за вашето здраве. От друга страна, увеличаването на приема на растителни протеини би било от полза.

диета
отслабване
кръвна група
растителен протеин

Някои диети се основават на храни, които трябва да се консумират според кръвната група, към която принадлежи
Всъщност не съществува връзка между кръвната група и диетата.

Критска диета, кетогенна диета, диета на Дюкан: има множество хранителни програми, известни със способността си да ни карат да отслабваме. Не всички са добри за следване, било защото рискуват да ни застрашат, или защото са просто неефективни. В Вестник на Академията по хранене и диететика, изследователски екип тества ефектите от диетата въз основа на кръвна група. Според него хората с кръвна група А биха спечелили най-много от диета, богата на растения. И обратно, хората от група В трябва да ядат високо протеинова диета.

Вегетарианска диета с положителни ефекти

За да проверят тази хипотеза, изследователите анализираха ефектите от изцяло растителна диета върху група хора с наднормено тегло. В продължение на 16 седмици половината от участниците следваха този тип хранителна програма. Другата част от групата не е променила начина си. Първото откритие на учените е, че веган диетата е полезна за метаболизма: участниците, приели я по време на проучването, изгарят повече калории след хранене в сравнение с контролната група.