Загуба на тегло чрез вибрационни тренировки
Нашият клиент Кики е с нас чрез обучението си Загубени 8 кг и постигнати 7 см по-малка обиколка на талията - като тях този Загуба на тегло чрез вибрационни тренировки на Power Plate устройства можете да видите тук във видеото на нашата Facebook страница и можете да го прочетете тук.
Студиото е на път за вкъщи и отдавна искам да започна да се занимавам със спорт. Спрях на път за вкъщи и взех флаера със себе си. Точно това търсех: ефективно обучение, без да отделям много време.
Точно това търсех: ефективно обучение, без да отделям много време.
След пробната тренировка със собственика и треньора Камило беше ясно, че Кики сега започва този спорт.
Единствената ми спортна дейност през последните 5 години беше карането на ски през зимата. Преди това бях във фитнеса 1,5 години (3-4 пъти седмично), но не видях никакви резултати.
Никога не съм имал големи проблеми с фигурата, но както е, с възрастта тялото става отпуснато, а коремът дебел упорит.
Исках да се отърва от стомаха си, да изградя мускули и да стана по-твърд.
Грешното изпълнение на упражнения - това е, което екипът на Librations не позволява да се избегнат наранявания.
Как изглежда вашето обучение по Либрации - колко често тренирате седмично и колко дълго?
Имам различни планове за обучение за използване на различни мускулни групи.
Упражнявам по 20-25 минути 2-3 пъти седмично. В началото си резервирах срещи седмици предварително, но работата ми вече не позволява това и резервирам спонтанно в деня, в който имам време.
Имам различни планове за обучение, за да използвам различни мускулни групи и да се опитвам да ги поддържам без почивки. Всеки път ме плаши като K.O. и можете да се изпотите след 5 минути тренировка. Всяко упражнение продължава 1 минута и се преминава направо към следващото.
Тренировки със собствено тегло, TRX, тежести, всичко това се комбинира с тренировки на вибрационната плоча Power Plate.
Голям ваш личен успех е отслабването с 8 кг чрез вибрационно обучение?
Сега тялото ми изглежда по-добре, отколкото в началото на 20-те ми години!
Да, но не само това. Моите успехи са:
8 кг отслабване
7 см по-малка обиколка на талията
По-стегната кожа на бедрата
По-дефинирани оръжия
Мускули
Още сила
Сега тялото ми изглежда по-добре, отколкото в началото на 20-те ми години!
Какво е специално за Studio Librations за вас, поради което тренирате тук от 11 месеца?
Грешното изпълнение на упражнения, които водят до наранявания - не това позволява екипът на Librations.
Атмосферата в студиото е страхотна. Мисля, че е много добре, че има възможност моят треньор да ме придружава през цялото обучение, да ме подкрепя и най-важното - да ме поправя, ако не правя упражнение съвсем правилно. През лятото опитах и други курсове и веднага се контузих, изтеглих мускули и т.н., защото направих грешни упражнения. Екипът на Librations не позволява това.
Аз също съм тласкан да постигна повече, отколкото мисля, че мога.
Тялото ми изглежда по-добре, отколкото в началото на 20-те ми години!
Какво бихте препоръчали на други, които все още се двоумят да тренират тук?
Не бих разбрал защо се колебаете! Пробна тренировъчна сесия ще убеди всички.
За кого е подходящо обучението в Studio Librations?
Успехите, които постигнах, са повече, отколкото очаквах!
Хора, които търсят ефективна тренировка, която отнема малко време.
Всеки, който иска да приведе тялото си във форма и е наясно, че „нищо не произлиза от нищо“.
Промених и диетата си, тъй като много шоколад и нощни закуски естествено също поддържат мускулите под мазнините. Сигурен съм, че сега ям повече от преди и не минава без това, всъщност само променяйки времето на хранене и намалявайки захарта!
Със сигурност би било добре да се прави тренировка за издръжливост (бягане, колоездене и т.н.) в допълнение към библиотечната тренировка. Но се справям и без него, защото не съм спортен ентусиаст и успехите, които постигнах са повече, отколкото очаквах! Не мислех, че подобна загуба на тегло ще бъде възможна чрез вибрационно обучение на машини Power Plate.
Можете да гледате видеоклипа на Кики тук на страницата ни във Facebook: https://www.facebook.com/librations/
Благодаря ти, Кики! Ние сме също толкова горди, колкото и вие, с личния си успех като тази супер загуба на тегло чрез вибрационно обучение, което беше вашата цел. Това е наистина страхотно! Ние сме много доволни от вас!