Загуба на тегло чрез питейна вода във FOCUS Online

В събота имаше само вода

тегло

Вече няма повече млечно кафе, няма специалитети и няма вино. Като положителен страничен ефект от предизвикателството й с водата, онлайн редакторът на FOCUS Ивон Асайеш се надяваше с няколко килограма по-малко. Но тя не очакваше това развитие.

Изпълнен с очакване, изваждам кантара изпод шкафа за баня и стъпвам върху него. През последните 20 дни се отказвам от всички напитки, които имат особено добър вкус. Бях в бирената градина без бира, нямах обяд, мляко кафе и след това: 500 грама.

Ти си виновен

След 20 дни свалих половин килограм. Това не е толкова, колкото се надявах. Да си призная, аз съм изненадан, но не много шокиран, защото си изневерих малко. Моят подход беше: вече не пиете сладки напитки, така че теоретично можете да хапвате повече.

Това направих тогава. Сладко парче тук, ребро шоколад там. Когато разгледам всичко обобщено, всъщност не е толкова лошо да ядем толкова много сладкиши и да губим 500 грама. На този етап ще трябва да добавя, че като захарен наркоман не съм в особено добро настроение без захар. Хората се нуждаят от някакъв порок.

Напитките също могат да бъдат висококалорични

Ако взема нормален ден, в който сутрин пия бяло кафе и може би смути за закуска, специалитет следобед и чаша вино вечер, тогава това са 310 калории. Това е повече от половин шоколад, който съдържа около 265 калории. Доста за просто пиене. На ден без упражнения изгарям около 1500 калории - така че има много неща за напитки.

Последните 10 дни

За да видя най-накрая повече резултати на кантара, трябва да се събера през последните 10 дни и да се откажа от закуската. Особено след като толкова много хора ми разказват за своите положителни преживявания в нашата група за водни предизвикателства и колко тегло вече са загубили с нея.

Винаги ли сте искали да се отучите от кафе, безалкохолни напитки или сок? Или просто искате да детоксикирате тялото си? Каквото и да ви кара, нека направим Waterchallenge заедно, защото споделеното страдание е наполовина страдание. Можете да се присъедините към Facebook групата Waterchallenge тук.

Междувременно над хиляда души правят водното предизвикателство с мен. За да извлека максимума от експеримента си, ще се погрижа да спортувам още повече през последните няколко дни. Не е най-лошата идея и в средата на юли (бикини фигура!). Много се вълнувам да видя какво ще се случи тогава, както на кантара, така и по отношение на моето благосъстояние.