Загуба на тегло 7 седмици
За да поддържате теглото си след диетата, препоръчително е да ядете чаша лимонена вода веднъж седмично за закуска, ябълка със сухар за обяд и яйце, домат и сухар за вечеря. Най-важният момент от диетата обаче е, че е забранено да се заменят предписаните храни с нещо друго.!
Ускоряване на метаболизма Ви За да отслабнете, е важно да ускорите метаболизма си.
Разберете какви храни има, за да ви помогнат с това. Примерна диета 1.
Обяд: портокал, яйце, чаша заквасена сметана, две парчета отслабване за 7 седмици, чаша кафе или чай с подсладител.
Вечеря: два домата, половин глава салата, две яйца, два сухара, половин чаша заквасена сметана.