Загуба на тегло 10 кг за два месеца

месеца

От опит казвам за 2x пъти връщане.

Предпочитам да се храня нормално, но да се движа до него. Яжте нормално, снимайте захарни неща, бисквитки, чипс, блабла, без въглехидрати за вечерта и готово.

Колко изобщо е вашето тегло? Защото ако сте, ще отслабнете с 10 килограма за 2 месеца.

Правила:

Особено в началото на диета тялото ви отделя повече вода. Имам отслабване 10 кг за два месеца разтвор, огледалото.

Ако загубите повече, вероятно губите мускули, което е газове, защото мускулите ви дават формата ви, а ако ги загубите, може да изглеждате слаби дори по-зле. И можете да умрете от отслабване с описания метод. Движението е добро. Но трябва да се храните правилно.