Загуба на памет - Решения
Напоследък забравям по кое време си определям срещите и винаги имам тетрадка със себе си, за да не пропускам важна среща. Пих няколко хапчета, но все още не съм забелязал ефект.
Какво ме съветвате да направя?
Няколко промени в ежедневието и прилагането на хомеопатично лечение ще ви помогнат да запазите дори най-незначителната информация.
Напоследък забравям по кое време си определям срещите и винаги имам тетрадка със себе си, за да не пропускам важна среща. Пих няколко хапчета, но все още не съм забелязал ефект. Какво ме съветвате да направя?
Сред задействащите фактори на проблема ви могат да бъдат: лоша диета с витамини и минерали, умора, липса на сън. Забележете, че дори когато спите 7-8 часа на нощ, сте склонни да забравяте или може би това се случва само в дните, когато давате на тялото си по-малко часове за релаксация. И отбелязването на това, което правите, не е лошо нещо. Напротив, това ви помага да се организирате по-добре и наистина е начин да тренирате мозъка си, което в крайна сметка допринася за подобряване на паметта. Обмислете следните предложения и ние гарантираме, че резултатите няма да очакват дълго.
Поддържайте холестерола си под контрол
Здравословното ниво на това вещество в тялото е от съществено значение за нашата умствена яснота. Когато холестеролът се натрупва в артериите, той може да възпрепятства притока на кръв към мозъка, лишавайки го от основни хранителни вещества. Възможни последици: проблеми с паметта. Ето защо е важно да проверявате редовно нивото на холестерола си и ако не е оптимално, говорете с Вашия лекар и го попитайте какво лечение препоръчва.
Приемете диета от клас 10
Когато се ядат редовно, някои храни могат да направят чудеса за паметта. Чудодейните продукти включват риба, боровинки, спанак, лук, броколи, цвекло, патладжан. Препоръчва се също да се ядат по 2-3 ябълки дневно. Тези плодове съдържат оптималната доза антиоксиданти, необходима за увеличаване на концентрацията на ацетилхолин (основен невротрансмитер за паметта) и освен това предпазват клетките в мозъка срещу действието на свободните радикали.
Отпуснете се и забравете за притесненията
Освен намаляване на стреса, сесиите за медитация също подобряват паметта ви. Според проучване, проведено в университета в Кентъки, доброволците, които са решили тест след медитация в продължение на 40 минути, са се справили много по-добре от тези, които са подремвали за същото време. Как работи тази техника? Дава на невроните достатъчно време за обработка на нова информация и спомени.
Стремете се да научите нещо ново всяка седмица. Например да направите предмет от цветна хартия, използвайки техниката на оригами или да се запишете в класове по съвременен танц. Можете да увеличите капацитета на паметта си и ако решавате интеграли, играете скрабъл, научавате чужд език, четете детективски романи (ще трябва да запомните най-важните подробности, за да следвате епичната нишка) и като цяло всеки текст, който включва осъществяване на връзки (като да бъдат произведения върху няколко вида култури, религии, философии). Възможностите за обучение на ума са безброй, просто трябва да намерите заниманията, които ви харесват, и да ги включите в дневния си ред.
Кардио упражненията са особено препоръчителни. Доказано е, че подобряват мозъчната функция и, следователно, капацитета на паметта. Ако нямате време да стигнете до фитнеса, опитайте се да правите бързи разходки в продължение на 45 минути - 1 час на ден. Но се уверете, че дишате правилно (вдишайте два пъти, след това издишайте достатъчно, за да изхвърлите целия въздух от дробовете си) и бъдете облечени възможно най-удобно - това означава да носите спортни обувки и анцуг.
1. Въглероден барит: ефективност за възрастни хора, деца с лош (забавен) интелект и особено когато става въпрос за първите признаци на загуба на паметта (забравете къде живее, забравете улиците и кварталите, които е познавал добре)
2. Коний: трудност в разбирането, бавност в разбирането на това, което му се обяснява или какво вижда.
3. Калиев фосфорикум: интелектуална астения, преумора, "къса" памет (забравете това, което току-що научихте)
4. Phosphoricum acidum: интелектуална астения с апатия, незаинтересованост, "отвращение", "отегчение".
5. Сяра: забравете последните събития
6. Каладий: забрави "нишката" на дискусията, не може да запази логиката на дискусията, забрави за какво говори, докато говори, особено ако е прекъсната.
7. Ликоподий: забравете думи, фрази, букви (объркайте букви, думи), много "фишове".
8. Ориенталско кашу: забравете собствените имена (хора, градове, държави и т.н.)
Всички тези лекарства се прилагат в разреждане с СН 15 веднъж дневно през първите 3-7 дни, след което приложението се намалява в зависимост от подобряването на ситуацията.
Очевидно е, че сложна медицинска консултация е абсолютно необходима, за да се открие задействащата физиоанатомична причина. Абсолютно необходимо е да се наблюдава хомеопатичен лекар. Най-добри резултати дават интердисциплинарните консултации и наблюдение.