Колко опасно е да се злоупотребява с лаксативи
Злоупотребата с лаксативи може да има сериозни последици за здравето, от електролитен дисбаланс до сериозно увреждане на вътрешните органи.
Лаксативите са лекарства, които се борят със запека, като омекотяват изпражненията и предизвикват движение на червата. Някои се използват преди процедури или прегледи на червата. Лаксативите се продават под формата на таблетки, капсули, течности, супозитории. Въпреки че повечето лаксативи са предназначени за краткосрочна употреба, много хора са склонни да ги злоупотребяват и да ги използват за други цели.
Злоупотребата с лаксативи се случва, когато човек се опитва да елиминира нежеланите калории, да отслабне, да се почувства слаб или да се почувства по-лек чрез многократна и честа употреба на лаксативи. Често тези продукти се злоупотребяват след хранене, защото човек погрешно вярва, че лаксативите ще елиминират храната и калориите, преди да могат да бъдат усвоени - но това всъщност не се случва.
Злоупотребата с лаксативи е сериозна и опасна, често води до различни здравословни усложнения, които понякога дори могат да застрашат живота.
Разрушени митове за лаксативи
Вярата, че лаксативите са ефективни за контрол на теглото, е мит. Всъщност, когато лаксативите действат върху дебелото черво, повечето храни и калории вече са усвоени от тънките черва. Въпреки че лаксативите стимулират изкуствено дебелото черво да се изпразни, „загубата на тегло“, причинена от предизвиканото от слабително движение на червата, всъщност съдържа малко храни, мазнини или калории.
Вместо това злоупотребата с лаксативи причинява загуба на вода, минерали, електролити и фибри. Това тегло, което се губи с вода, се връща веднага щом човек пие течности и тялото се рехидратира. Ако човекът откаже да пие течности, като погрешно смята, че наддава по този начин, той рискува дехидратация. Тази ситуация е травматична за органите и в крайна сметка може да доведе до смърт.
Здравословният начин за отслабване включва ядене на здравословна диета, базирана на ниско съдържание на протеини и много зеленчуци, избягване на захар, брашно и продукти за бързо хранене, консумация на повече вода и упражнения редовно, а не прибягване до слабителни продукти.
Последици от злоупотребата със слабително за здравето
Нарушаване на електролитите и минералния баланс. Натрият, калият, магнезият и фосфорът са електролити и минерали, присъстващи в организма в много специфични количества, необходими за правилното функциониране на нервите и мускулите, включително дебелото черво и сърцето. Нарушаването на този деликатен баланс може да доведе до неправилно функциониране на тези жизненоважни органи.
Тежка дехидратация. Тази ситуация може да причини тремор, слабост, замъглено зрение, припадък, увреждане на бъбреците и в краен случай може да доведе до смърт. Дехидратацията често изисква медицинско лечение.
Пристрастяване към слабително възниква поради прекомерна употреба на тези продукти и може да доведе до спиране на реагирането на дебелото черво на обичайните дози лаксативи, така че за увеличаване на дефекацията са необходими все по-големи количества от тези продукти.
Увреждане на вътрешните органи това е следствие от злоупотреба с лаксативи, включително разтегнато или „мързеливо“ дебело черво, инфекция на дебелото черво, синдром на раздразнените черва и по-рядко увреждане на черния дроб. Хроничното злоупотреба с лаксативи може да допринесе за риска от рак на дебелото черво.
Как да лекуваме пристрастяване към слабително
За да може дадено лице да се лекува от тази пристрастяване към лаксативи, може да се наложи да работи с екип от здравни специалисти, включително общопрактикуващ лекар, психолог или съветник и диетолог. Помощта на семейството или близките приятели също е полезна.
Как може да имате подобрен чревен транзит
Чревният транзит често може да се подобри с промени в начина на живот, които включват:
Увеличаване на приема на диетични фибри. Те подобряват функцията на червата, като омекотяват изпражненията и „помитат“ дебелото черво. Много храни могат да действат като естествени лаксативи поради високото си съдържание на фибри, включително: ленени семена, чиа и тиква, сушени плодове като стафиди, смокини и сливи, зеленчуци като сладки картофи, тиква и листни зеленчуци (спанак, зеле и др.). ), ядки и ядки (ябълки, круши, кайсии и др.), пълнозърнест хляб и зърнени храни, варен фасул, царевица, овесени трици.
Увеличаване на приема на течности. За да могат влакната да почистят добре дебелото черво, те трябва да бъдат придружени от течности. За тази цел се препоръчва човек да пие поне 6 чаши вода дневно.
Извършване на редовни упражнения, като ходене, танци, домашна гимнастика или колоездене.