Загуба на мазнини повдигнете тежко и яжте повече!
Фитнес индустрията има светло бъдеще. Програмирани сме да мислим, че за да отслабнете, трябва да предизвикате калориен дефицит. Това е вярно. Не съм от онези теоретици на фитнес конспирацията, които казват на хората да ядат повече, за да отслабнат. Входящите kcal трябва да бъдат по-малко от изходящите килокалории. Това е математика. И науката.
Това може да бъде постигнато като ядете по-малко или харчите повече (комбинацията от двете е идеална). В резултат на това много хора се обръщат към програми, които застъпват агресивна диета, нисковъглехидратна, преминават към тежки, обемни тренировъчни програми и се мотаят из мрежата в търсене на сравнение на мазнини, за да намерят възможно най-мощния продукт за да изгорите максимално мазнините.
Това ни беше казано да направим и го направихме. Тези програми работят. Просто през повечето време, те не работят дългосрочно. Защото не можеш да се измъчваш толкова дълго. Вместо това предпочитам различен подход.
ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА
Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
- Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
- Богат на растителни протеини
- Лесна за смилане
- Богат на фибри, витамини и минерали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Вместо да се позовавам на себе си като на „програма за загуба на мазнини“, предпочитам да мисля за нея като за програма за запазване на мускулите. Защото това е целта: поддържайте колкото се може повече мускули. Не само ще ви помогне да напълните тениските си (да не говорим, ще ви направи по-силни и ще ви помогне да живеете по-дълго), но увеличената мускулна маса също ще ви помогне да изгорите повече ежедневни калории и да изтласкате мазнините.
Намирам - и невинаги е така - че много хора отиват на програма за загуба на мазнини и в крайна сметка губят добра част от мазнините си, но в крайна сметка губят добра част от мускулната си маса. Те се озовават в по-слаба, по-мършава версия на първоначалното си аз. И много от това се свежда до старата мантра: агресивна диета + тренировки с голям обем = загуба на мазнини.