Загуба на мазнини по корема - какво работи и какво бързо забравяте

Загубата на мазнини по корема е може би най-желаното желание на тези, които искат да отслабнат. В допълнение към рисковете за здравето, повечето хора искат да "работят надолу", да се трансформират в мускули или да "изпотят" коремните мазнини по естетически причини.

Е, кой метод е обречен да се провали срещу коремните мазнини?

Почти всички. Нека да разгледаме почти незаличимите заблуди, вградени в общественото съзнание и от там.

Хрускане и други упражнения за корема

Защото смятате, че едновремешният човек смята, че ако „работите“ върху проблемната област по целеви начин, тогава ще изгорите мазнините. И, разбира се, това е ONNAN. Това е огромна заблуда.

загуба

Премахването на коремните мазнини никога няма да успее с тях. Ще бъде лесно да се разбере, ако се замислите: мазнините са пасивна тъкан. Не можете да работите, тази работа се извършва от мускулите. В резултат какво се случва? Вашите мускули могат да се развиват и укрепват, ако приемът на хранителни вещества е оптимален. Ако сте много, много нетренирани, метаболизмът ви може да се ускори малко от необичайно натоварване и можете да постигнете минимален резултат и с това, но спира за кратко време. Е, изобщо не сте сигурни, че ще отслабнете от корема си, а от това, което тялото ви смята за най-важно.

Очакван резултат: Коремните мазнини със сигурност няма да изчезнат при упражнения за корем. Може да загубите 0,1-0,3 кг мазнини, ако имате късмет, но можете да развиете доста добри коремни мускули под косата, просто е жалко, че няма да се появят.

Консумативи: колан, гривна, електрически джаджи

О, не! Не мислите ли просто, че можете да спестите работа с тях? Изгарянето на мазнини е малко, ако увеличите топлината в целевата зона, или чрез електрически импулси бомба.

Отслабването само започва, ако имате калориен дефицит в тялото си. Тоест, ако изгаряте повече калории, отколкото приемате. Колко калории използват тези джаджи? Точно така, ок. нула.

Очакван резултат: значителна загуба на тегло, изравняване може да се постигне в случая на вашия портфейл/банкова сметка.

Консумация на хапчета, хранителни добавки

Вече сме написали няколкостотин статии за тях, струва си да разгледаме кои агенти сме изтеглили корицата досега. Ако продуктът, който искате да използвате, не е сред тях, това не означава, че ще издържите на теста. Всъщност, ВСИЧКИ потребителски измами, разработен за пациенти без тежка форма. Но последното дори вече не е нашата маса.

Очакван резултат: губите време и пари за това, вместо да спазвате устойчива, правилна диета.

Модни, модерни диети

Можете да разпознаете камуфлажа много лесно. Което не означава да се налага да определяте енергийния си прием спрямо телесното тегло и след това да го намалявате систематично, можете спокойно да забравите за него.