Загуба на мазнини, мускулна маса (3
Благодаря. Вместо да свързвам, аз го написах кратко и разбираемо.
Не ми харесва, когато свързват томове, вместо да описват смисъла тук. Защото ако знаете, можете да разберете от собствения си кладенец.
Бих могъл да ви свържа и с книга по биология, която да прелистите, вместо това си направих труда да опиша толкова кратко, колкото ми отне как консумираната мазнина се превръща в телесна мазнина.
Не се финансирам от никакво „движение“, описал съм само това, което ще намерите във която и да е биокнига. Да, статия, това не е доказателство за мен, всеки може да напише статия с всяко училище, не се сърдете на природните закони, природните закони остават.
Мисля, че е доста полярно, когато казваме, че тъй като единият учен каза, че напълняваме само от мазнини, а другият - само от въглехидрати, само един или само другият може да бъде прав на изключителна основа.
И двете са наполовина прави, защото натрупваме и мазнини, и захар, така че е добре да избягваме и двете.
Такива колбаси и бекон, колбаси, да да, имаме много болнични данни, че много консумация на месо причинява рак на дебелото черво. Унгарците са доста дузина. Сега успяхме да изпреварим италианците, които ядат паста, защото унгарците вече са пълни. Това се дължи на много подвеждаща пропаганда. Освен това унгарците имат много подобна диета на американците, тъй като и в двете страни фруктозата се прави от царевица, царевичен сироп, като цяло производството на царевица е високо и в двете страни. И това е скрито навсякъде, така да се каже, имам предвид царевичен сироп, така че това е опасен въглехидрат, разбира се. Но свинската храна с високо съдържание на мазнини също допринася за късата възраст на унгарците и многобройните им болести (благоприятно положение на дебелото черво, както писах по-горе и сърдечно-съдови заболявания).
Ние съхраняваме мазнините под формата на триглицериди в нашите мастни клетки.
Както растителните, така и животинските мазнини, които ядем, също съдържат триглицериди. Тоест, ние го съхраняваме в тази форма, така че по принцип нищо не би било по-лесно от това да го запишем. Но не става веднага, защото:
Молекулите на триглицеридите не могат да проникнат в клетъчните стени (мастните клетъчни стени). Това е мястото, където някои хора започнаха да казват, след това юпи, мазнината, която ядете, няма да направи коса.!
Но също така би било хубаво, ако човешкото тяло не беше измислило трик за това, защото може да направи косъм от всичко за по-трудни времена.
Не се притеснявайте, можете също да насаждате мазнините, които ядете, в кожата си. А именно, използвайки липазен ензим, sitty sutty разгражда триглицеридите до мастни киселини и мастните киселини вече, по-малки, могат да преминат през стените на мастните клетки и ако не се използват през деня, те могат да се превърнат обратно в триглицериди в мазнината клетка, тоест можем да съхраняваме изядената мазнина, така че да се белят.
Ofcors също ще направят въглехидратите мазни, ако имате нужда от повече, но никой не е казал, че не. Има твърде много ch, той също ще направи мазнини (от които можем да изградим молекула, необходима за триглицеридите) и мазнините също ще направят телесните мазнини, ако има твърде много калории.
Искам да кажа, че ние правим черупка и от двете. Не е прав да твърди, че само ч ще стане коса, а няма да се яде мазнина.
Друга причина, поради която е по-добре да се храните с ниско съдържание на мазнини, е, че много мазнини при жените със сигурност е един от предразполагащите фактори за рак на гърдата. И това се отнася и за растителните мазнини, така че би било добре мазнините да се поддържат на 15-20%. Вярно е, че в случай на рак на гърдата може да се вземе дори по-ниско, до 6%.
Говорейки за мазнини и загуба на тегло: дали можете да отслабнете с мазнини, вярно е, че можете, но само ако имате калориен дефицит. Можете да кетозирате с мазнини и много хора са доволни от това колко бързо губят няколко килограма вода веднага, но ако калориите са твърде много, ще има застой дори при кетоза. Тъй като консумираните мазнини се изгарят и тялото не докосва собствената си коса, освен ако не е абсолютно необходимо.