Загуба на мазнини и инчове, 42 начина за загуба на 5 инча коремна мазнина

WhatsApp Независимо дали сме слаби или малко по-пълни, трябва да обърнем внимание на това как тялото ни съхранява мазнини.

инча

Нашето тяло непрекъснато подава здравни сигнали за сегашното ни състояние, така че би било относително лесно да живеем здравословно. Телата ни могат да носят малко повече мазнини и сега разкриваме как да го направим.

Как можете да забележите излишната мазнина? Гърди и ръце По генетични причини белите мастни клетки могат да се съхраняват около гърдите и ръцете или да се изгарят само чрез пълна загуба на тегло.

Познато здраве

За целта обаче трябва да сме наясно с нашия индекс на телесна маса. За да изчислите ИТМ, трябва да разделите телесното си тегло на квадрата на вашия ръст. Тези с като ИТМ вече се считат за затлъстели. Корем При жените размер на талията от 35 инча или повече от 88,9 сантиметра се счита за наднормено тегло, а при мъжете размерът на талията от 40 инча или 6 сантиметра е важен показател за допълнителни мазнини около корема.

Според Световната здравна организация идеалната стойност на WHR не трябва да бъде по-голяма от 0,9 инча и 0,85 инча или по-малко за мъжете.

Сестрински специалитети за задоволяване на хранителните нужди на пациента

Проучванията показват, че по-дебелата талия може да е признак на инфаркт или диабет. Мазнините около кръста се наричат ​​висцерални мазнини, които всъщност се съхраняват около нашите жизненоважни вътрешни органи.

Именно това го прави опасен. Ябълковите и крушовидните тела са по-податливи на сърдечни проблеми поради висцералните мазнини. Крушовидната форма има по-тясна талия и рамене от ханша.

  • Jhud загуба на тегло
  • Не само мазнините по корема или висцералните мазнини затрудняват ципирането на джинсите, но също така увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и диабет тип 2 - дори ако нямаме наднормено тегло.

Тази форма не означава непременно, че сте в опасност. Крушовидните жени са склонни да отслабват и да стават с форма на ябълка, особено след менопаузата.