Загуба на коремна мазнина - 5 съвета за използване на елиптичния тренажор Femme Today Le MAG

Имате ли стройни крака, но упорит малък стомах и/или дебели ръце? Вие сте андрогин. Балансирайте фигурата си, като комбинирате изгарящи мазнини сърдечно-съдови тренировки и упражнения за укрепване на седалището, бедрата и прасците.

съвета

На елиптичен тренажор бедрата са особено стресирани, особено ако използвате само краката си, за да движите педалите, използвайте подвижните ръце само, за да се стабилизирате. Ако коленете са силни, можете да обърнете посоката на въртене на педала. За работа на глутея, регулирайте коляновите накрайници на машината под наклон и постепенно увеличавайте съпротивлението на машината. И като въртите педали на пръсти, ще си направите прасци на танцьор !