Загуба на корема след 40 години, възможно; Палео-Fit
Кой е най-добрият метод за загуба на мазнини, корем и стомах след съдбоносната 40-годишна възраст ?
Това е възможност да се отървем за пореден път от някои добре укрепени митове ...
Какво се случва след 40 години ?
Нищо забележително в сравнение с вашите 39 🙂
Няма физическа бариера, която да блокира загубата на мазнини или физическата трансформация от година на година.
Накратко, ако вчера сте духнали 40-та си свещ, все още имате физика от 39 !
Всичко това, за да се каже, че този мит от 40-те години няма абсолютно никакво място, това е 100% психологическа бариера ...
е, не точно !
Всяко живо същество, което е достигнало зрялост, започва фазата на "упадък", докато до смъртта му това не е ново.
От метаболитна гледна точка, след 20-те години, метаболизмът ви постепенно спада, калории по калории, докато умрете.
Причината се дължи на много фактори като хормони, загуба на мускулна маса и т.н...
20-годишен/80-килограмов мъж с метаболизъм 2500 калории на ден ще завърши на 85 с метаболизъм 2100 калории, ако чистата му телесна маса не се промени и физическата му активност също.
Въпреки това, мускулната маса до голяма степен има тенденция да намалява с възрастта, поради хормонални причини, но ОСОБЕНО, защото повечето 40-годишни не извършват никаква мускулна физическа активност (или дори никаква активност).
Тъй като тялото винаги има по-лесно време за изгаряне на мускулите, отколкото мазнините, след като се лиши от стимулация, то се отдава на сърцето им.
Накратко, колкото повече остаряваме, толкова по-мързеливи сме да бутаме олимпийските щанги и толкова повече си казваме, че все пак това е възрастта, която иска това (колко е лесно (смее се ...)).
Резюме:
Намаляващият метаболизъм, намаляващото упражнение, чистата маса, която се срива, приемът на калории, който може да не е същият при 20, както при 40 за един и същи индивид, е подобрил коремната ви каишка !
Какво да направите, за да обърнете процеса ?
Предишният параграф вече ви даде представа за решенията, ще ги опиша подробно тук:
1- Не оставайте в душевното състояние на 40’n ...