Загуба на корема с метаболитна ГИ диета
Метаболитна ГИ диета: как работи?
Целта на метаболитната диета с ГИ е да се бори с инсулиновата резистентност, свързана с метаболитен синдром. Инсулинът, хормонът, произвеждан от панкреаса, контролира метаболизма на въглехидратите, тоест употребата им от организма или съхранението им под формата на мазнини и по-специално мазнини в корема.
"С метаболитната ГИ диета ние контролираме гликемичния индекс на храните и следователно играем върху производството на инсулин. Това прави възможно промяната в разпределението на мазнините", обяснява д-р Пиер Нис, ендокринолог и диетолог. Резултат, помага да се загуби корема.
Тайната: изборът на правилните въглехидрати
„Принципът на тази диета е да се избират въглехидрати според техния гликемичен индекс“, обяснява д-р Пиер Нис, ендокринолог и диетолог.
"Колкото по-висок е гликемичният индекс, толкова повече той причинява производството на инсулин и следователно толкова повече тялото е принудено да съхранява (освен разбира се, ако бягате маратона), което предизвиква всички проблеми, които сме заявили. Трябва затова предпочитайте храни с нисък гликемичен индекс. "