Загуба на глас и средства за защита - Jean Sommer

Говорейки публично
Гласови въпроси
Дикция и реч
Хигиена и упражнения
Умът на солиста
Гласове на лидерите

Гласовите струни

Двете гласни струни са вибриращият елемент на гласа. Поставени вътре в ларинкса, те също така действат като затвор за влизане и излизане на въздуха. Влакнести в консистенция, те са покрити от много чувствителна лигавица: топлина, студ, температурни промени, влажност, умора, напрежение, стрес ...

глас

Когато сезоните се сменят, тялото може да бъде изненадано от бързи промени в температурата. Гласните струни са първите, които се излагат на показ. Отиваме отвътре навън, без да обръщаме внимание. Шаловете все още са в гардеробите, но свежестта е налице ... и там имате студ или възпалено гърло.

Предотвратяване

Нашето тяло (80% вода) трябва да се поддържа в непрекъсната хидратация. Той се нуждае от дозата си: между 1 и 2 литра на ден. гласните струни във всеки случай се нуждаят от вода. Обикновено: не забравяйте да пиете редовно.

На някои сухи места или в задимени или лошо проветриви помещения използвайте овлажнител. От есента с настъпващата свежест и в лоши дни помислете как да защитите гърлото си с шал.

Загуба на глас: утежняващи фактори

  • Климатик, твърде сух или течение на хладен въздух
  • Пиенето е твърде горещо или твърде студено
  • Излишък: тютюн или алкохол
  • Прекомерни усилия: крещи дълго и нараняваш себе си
  • Обща умора. Оттук и загубата на естествена защита /
  • Стрес или силна емоция (прекъснат глас)
  • Силни, конвулсивни пристъпи на кашлица
  • Замърсена околна среда: прах, дим
  • Стомашен рефлукс
  • Вирусна или бактериална инфекция
  • Възпаление

Не насилвайте

Ако случайно сте склонни към загуба на глас, не се опитвайте да противодействате на ефектите, като форсирате това, което е останало от гласа ви. Ще се държи като гробар ...! Без да се принуждавате да мълчите, опитайте се да говорите тихо с забавено предаване, което черпи върху дикционните мускули (устни, език, челюст). Говорете, но не шепнете. Шепотът увеличава налягането и триенето на въздуха върху вече раздразнените гласни струни.

Първи стъпки

В случай на ларингит или друго назофарингеално заболяване е добре да се обърнете към специалист. Ако загубата на глас не е инфекциозна, ето някои лекарства, които ще ви помогнат, докато чакате избавление. Време е тялото да си почине и гласните струни да се върнат към нормалния си вид.