Диета от 2015 г. - Отслабнете 10 килограма за една седмица

Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.

Обяд: порция варено пилешко месо (препоръчително е пилешки гърди), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.

Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) без масло и 2 сурови моркови.

Обяд: 1 голям суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки) без масло.

Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.

Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 голям варен морков.

Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 големи сурови моркови, поставени на ренде, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.

Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.

Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови за закуска и обяд.

Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.

Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.

Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.

Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.

Обяд: 2 големи варени моркова, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.

Вечеря: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.

Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.

Обяд: 1 голям суров морков, купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.

Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.