Загуба на 5-6 см в обиколката на талията - форум за културизъм

Съобщение от Китарна анархия »30 април 2011, 16:30

обиколката

както ще разберете, искам да загубя 5-6 см в обиколката на талията, за да бъде около 10% телесни мазнини (според YMCA), и чух, че 1 кг загубени са 1 см в обиколката на талията, вярно ли е ?

Тъй като в момента измервам 1m83 и тежа 67kg, това би означавало, че за да имам видими кореми, е необходимо да съм на 61-62 kg?: O

61 кг за 1m83 е доста немислимо (не искам да бъда ектоморфен (нямам нищо против тях, не се притеснявайте)), но също така бях посъветван да направя масова печалба, след това суха, но за съжаление това не е възможно, за някои причина родителите ми да не искат да се докосна до диетата си (опитвам се да я направя възможно най-балансирана). Означава ли това, че НИКОГА няма да виждам корема си, работя ги усилено, 3 пъти седмично, до провал, корема „отгоре“, „отдолу“, отстрани, обвивката и т.н. от 6 месеца