Загрейте с вкусна и здравословна храна! Добре; годни
Време е за затопляне на ян, но в същото време реформирайте храните, за да бъдат в чинията ви.
Не само нашият гардероб, нашите ястия трябва да бъдат адаптирани към текущия сезон. Малцина биха си помислили, но млечните продукти и южните плодове, които консумираме особено през зимата в името на здравословния начин на живот, имат особено охлаждащ ефект. Следните храни обаче имат положителен ефект върху кръвообращението и също така отговарят на нарастващите ни енергийни нужди, като същевременно не угояват.
Каша
Ако времето ни позволява, нека вкараме гореща храна в тялото си веднага с първото хранене за деня. Нека хапнем вашата готвена каша на закуска, благоприятният затоплящ ефект, която ще усетим в тялото си, плюс ще можем да наберем скорост през целия ден. Зърнените култури са сред първите храни на човечеството и затоплят тялото отвътре. Ако не смесите овесената каша в студено кисело мляко, а я направите в топла каша, нейните генериращи топлина свойства ще надделеят. Ароматизиран с канела и мед, ефектът му може да бъде допълнително засилен.
Печени ябълки с канела
Миризмата на топли, печени на канела ябълки ни напомня не само за зимните вечери, но и за детството ни. Студената, сурова храна не е желана от организма през зимата, така че една (или дори по-добре, повече) ябълки на ден се изплъзва по-добре, когато се пържи. Това е така, защото усещането за затопляне се засилва от въвеждането на огнена енергия в храната, като печене. Печените ябълки са едни от най-лесните и здравословни сладки за приготвяне. Да не забравяме и канелата и ядките, които не само я правят особено вкусна, но и увеличават затоплящия ефект на печените ябълки.