Загрейте, отколкото яжте и пийте, за да се изправите пред високи температури

След по-хладна интермедия, която продължи само няколко дни, след температурните рекорди, наблюдавани през изминалата седмица, силна жега отново ще удари Франция от четвъртък. Епизодът трябва да е по-дълъг от предишния и се очаква да бъде обгарящ.

изправите

За да се бори срещу неудобствата, които могат да бъдат причинени от високото количество живак, диетологът-диетолог Флорънс Фуко, която практикува в Париж, дава своите съвети на BFMTV.com.

Защо трябва да обръщате допълнително внимание на диетата си в горещо време ?

"Целта е да се избегне дехидратация. Дехидратацията може да доведе до сериозни усложнения, като неврологични разстройства или дори падания".

Има ли храни и напитки в полза?

"Основата на основата е, че ще трябва да предпочитаме студените ястия. Трябва да изберем вода и да избягваме твърде сладки напитки. Ако не обичаме обикновената вода, можем да овкусим водата много добре с лимон и мента, за предпочитане органични, за да не се вливат пестициди.

Най-богатите на вода зеленчуци ще бъдат домати, в салата или гаспачо, краставици, репички. Интересна е и зелената салата. И в плодове, диня, пъпеш, ягоди, праскови, но също така и карамбола.