Загрейте Дебели крака и крака - защо се подуват толкова много
Студената вана за крака може да помогне при задържане на вода
снимка съюз/dpa
Кьолн -
Лято, слънце, топлина. Но вместо да се насладят на лекотата на лятото, мнозина просто се чувстват тежки и мудни. Телетата, глезените и краката се подуват в жегата. Не рядко толкова здрави, че обувките щипят и ходенето става неудобно. Как се случва това, дали е опасно и какво можете да направите за неприятно дебелите крака:
Защо краката и краката се подуват в жегата?
Когато времето е горещо, кръвоносните съдове се разширяват, за да разсеят по-добре топлината. Вените губят своята еластичност и стават по-пропускливи. В резултат на това циркулацията на кръвта се забавя, в резултат течността вече не може да се транспортира толкова добре и се получава задържане на вода. Засегнатите хора усещат чрез усещане за напрежение, че краката и краката се подуват.
Стоенето или седенето при горещи температури за дълги периоди от време прави краката, глезените и прасците още по-бързи. Тъй като в тези позиции кръвта потъва по-лесно в долните крайници, защото трябва да се движи срещу силата на гравитацията към сърцето.
Жените са по-често засегнати
Особено жените са засегнати от оток, както се наричат отлаганията, тъй като съединителната им тъкан обикновено е по-слаба и тялото им отделя хормон, който насърчава задържането на течности. Освен това разположението играе роля. А хората с наднормено тегло и не особено спортни са по-склонни да се борят с проблема.
Подути крака и крака - можете да го направите
Болки в краката и ходилата, тъй като са уморени и подути, мнозина интуитивно действат правилно и предприемат една от следните три мерки:
Поставете краката си нагоре
Ако поставите краката си по-високо, ще помогнете на лимфната течност да изтече по-добре.
Ход
Редовните единици за движение между дълги периоди на седене или малки занимания - като кратка разходка или няколко гимнастически упражнения - стимулират притока на кръв.
Готини крака
Изпитано домашно лекарство за подуване на глезените са студените отливи, обяснява Федералната асоциация на асоциациите на немските фармацевти. Просто изплакнете десния крак отдолу нагоре - към сърцето - със студена вода с душ кабина или маркуч за вода. Повторете същото с левия крак. Това кара кръвоносните съдове да се свиват и тялото може по-добре да премахне излишната вода.
Дебелите крака и крака могат да бъдат опасни?
Ако подуването се появява само на фази, няма нужда да се притеснявате. Ако обаче страдате от затлъстели крака или крака дълго време, трябва да проверите симптомите от лекар. Тогава може да има сериозно заболяване на бъбреците, черния дроб или сърцето например.