ЗАГЛАВИЕ Отслабването е психологическо шоу на сила - FOCUS Online
Забеляза грешка?
Психологическата съпричастност е рецептата от диетолога Никол Ягер. Тя не изглежда точно това, което бихте очаквали да бъде експерт по управление на теглото. Тя вече е загубила повече от 160 килограма - и по този начин е намалила теглото си от 340 килограма на около 170. Така че Ягер е все още дебел, но изключително успешен в отслабването. Много малко много затлъстели хора успяват да отслабнат без операция.
„След безброй неуспешни диети най-накрая намерих правилното нещо за себе си, а именно обратното на диетата: отслабвайте бавно, без натиск и с малки стъпки“, казва роденият в Хамбург. Без мъртви. Сега тя предава своя метод в практиката си. „Дори и да знаем, че е по-здравословно да ядем натурално кисело мляко с ябълки сутрин, ние се напълваме с канелената кифла“, казва тя, цитирайки най-важната причина: Тъй като ядем и по емоционални причини. Много хора поглъщат висококалорична закуска, когато се приберат от работа - за да намалят стреса.
Мозъкът трябва да работи усилено, за да устои на сладкиши
За някои помага да се къпят след пристигане. Първо сте далеч от хладилника и помислете какво искате да ядете за вечеря. Но Ягер също знае: „Наистина дебелите хора често компенсират сериозни лични проблеми с храната. Вие не искате крем торта, искате да бъдете прегърнати. "
Мартин Вабич, професор по детска ендокринология в Университета в Улм, разследва колко усилено трябва да работи нашият мозък, за да се противопостави на чувството за благополучие със сладък мус или сочен бургер. Той поставя участниците в изследването във функционален магнитен резонансен томограф.
„Хората, които успешно са отслабнали, показват повишена активност във фронталната кора“, казва лекарят. Това е знак, че контролният център в мозъка трябва да бъде максимално стимулиран, за да може човек да задуши деликатесите.
Видео: Причудливи диети на самодивите
Причудливи диети на самодивите
Всеки, който все още не е успял да направи това и не иска да изучава таблици с калории, може да делегира промяната в диетата на geerne.de. Тогава DHL куриерът звъни в събота и доставя седмичното пазаруване, което преди това сте поръчали онлайн.
В пакета с гарантирана нискокалорична грижа, освен Königsberger Klopsen като готово ястие, има и един банан, увит в мехурче. Подробният хранителен план предвижда 1000 или 1500 килокалории на ден. Разходи за универсален безгрижен пакет: от 89 евро.
В краткосрочен план поръчката на диета също води до успех
Например, когато има стресова фаза на работа. Ако искате да намалите трайно теглото си, в даден момент трябва да се научите да ядете по-малко и да се движите повече. Но всеки обича да прави своето .