Задвижването с храна, когато яденето се превръща в източник на комфорт

Хранителните принуди обхващат много ненормално хранително поведение. Изводът е, че а задвижване с храна се характеризира с непреодолимо желание за „напълване“, дори когато няма глад или спешност за ядене, малко като запълване на празнина. Истинско зло, което изяжда много хора, това хранително разстройство може да бъде израз на дълбок дискомфорт. Какви са причините и как да се контролирате ?

Какво е хранително шофиране ?

Случвало ли ви се е да ядете, за да се утешите и да преодолеете момент на тъга? Или след период на диета не сте били в състояние да се контролирате пред желанието да ядете храна, от която сте се лишили ?

Ние говорим за хранителни позиви за обозначаване на набор от поведения, свързани с загуба на контрол, свързани с храната, като например:

Продължете да ядете дори след пресищане;
Често силно желание за ядене на определени видове храна;
Ставане през нощта за ядене;
Скрийте да ядете храна;
Чувство за вина след консумация на определени храни, но яденето им отново скоро след това;
Намерете оправдания, за да обясните защо сте се поддали на желанието си да ядете, когато не трябва;
Чувство, че не можете да контролирате консумацията на нездравословни храни, знаейки, че те причиняват физически щети или наддаване на тегло и т.н.

Ние ставаме едно цяло компулсивен ядец когато решението за контролиране на вашите емоции и стрес се превърне в комфорта, който осигурява храната и вие сте по-способни да разсъждавате за това. Поривите варират от човек на човек. За други може да е солена, сладка, мазна храна ...

Какво може да е в началото на желанието за храна ?

Има много причини зад поведението на загуба на контрол на храната. Разграничаваме например тези, които ядат всичко и всичко, защото им е скучно или се чувстват самотни. За много други хора компулсивното преяждане е механизъм за справяне, който помага да се избегнат емоционални проблеми. Храненето ги успокоява и им помага да не мислят за трудните емоции, които могат да възникнат от депресия, тревожност или дистрес, свързан с травма.

Стотици хора се поддават на желанието да ядат, защото искат на всяка цена да контролират диетата си. The страхуват се от напълняванеr, твърде ограничителни диети, на „Забранени“ храни Често са причината. Те се опитват да се съпротивляват, но в крайна сметка се разбиват. Следователно загубата на контрол върху храната задоволява непосредствената нужда от това да се прави добро. Това обаче противоречи на желанието, което се отхвърля в бъдеще, на това да бъдеш слаб и да си щастлив; и въпреки това е трудно да се противопоставим на тези нагони !