Задушено свинско с анасон (150Kcal) LIGHT TO ME
Тъй като свинското месо винаги е месо, което хората свързват със сухо месо, често го готвя задушено. По този начин можете да добавите много вкус към бульона, което придава на свинското месо повече вкус, отколкото да го опечете. Днес това ще бъде звезден анасон, но това е просто идея, от вас зависи да се вдъхновите.
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек: Пладне (от предварителната фаза)
WW интелигентни точки = 11 SP/човек
Propoint WW = 4 точки
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Калорийна маса (на 100гр)
| Обща сума | 69,75 kcal | 3,7 g | 6.79 g | 2,16 g |
Съставките (за 2 до 3 души или 150Kcal/човек):
-1 свински джолан (400 гр)
-1 зеленчуков куб бульон + 1л вода