МАГИСТЪР ТУРНИР - Информация - Хранене

Хранене

XÉNIA СПОРТ И КУЛТУРНА АСОЦИАЦИЯ

магистър

В рамките на проекта Всеки ден за здраве:

Как да се храним по празниците?


"Нека вашата храна да бъде вашето лекарство, а вашето лекарство да бъде вашата храна." Хипократ

Храненето не е източник на удоволствие! Можем да повлияем на здравето на тялото си по най-директния начин чрез храненето. Целта на храненето е да поддържа тялото и да поддържа здравето. Следователно, когато избирате храна, основното съображение е не фиността и удоволствието от храната, а това колко добре тя обслужва здравето на тялото.

Това е „лесно“ за наблюдение в ежедневието, но какво да правим по време на преследващия период на Коледа и Нова година? Добър съвет или два е да не бъдете лоши и да избягвате излишните килограми.