Задушен зелен фасул с пилешки гърди - Keva Blog

Сарика

кухня

задушен

  • Подготовка 3м
  • Готвене за печене 15м
  • Като цяло 18м

Приготвих вечеря тази вечер:-), мисля, че сте твърде късно, за да се приберете вкъщи и имате нужда от бърза вкусна храна ?! 🙂 Разбира се, въпрос на перспектива е на кого какво е вкусно:-), но аз наистина харесвам такава лека храна. Отлична вечеря за диети, мога да я препоръчам на диабетици, защото не повишава нивото на кръвната захар на нито един диабетик и дори парче ръжен хляб може да се яде с нея.
Не харесвам термина „престъпници“, но ако диабетикът иска да консумира бонбони след такъв обяд, той може: -). (Разбира се, бонбоните с диабет също трябва да се отчитат в дневното съдържание на въглехидрати.)

Състав:

  • саше от мирелитен зелен фасул
  • чаена лъжичка домашна подправка
  • магданоз зелен
  • скилидка чесън
  • 2 ек.олай
  • две ядки масло
  • сол пипер
  • 1 дл. полусухо бяло вино