Задух от бирен корем (здраве и медицина, спорт и фитнес, стомах)

Чудя се дали ако имате наистина кръгъл, голям корем, толкова бирен корем, който да се откроява, нямате дъх?

Поне ако дишате през стомаха, а не през гърдите?

Резултатът се базира на 13 гласа

5 отговора

Задухът не идва от стомаха, а от липсата на фитнес.

Фактът, че липсата на физическа форма и стомахът често вървят ръка за ръка, трябва да се споменава само мимоходом.

Но не защото по някакъв начин стомахът притиска белите дробове, а защото имате наднормено тегло и наднорменото тегло в основни линии намалява издръжливостта и следователно може да причини задух. Наднорменото тегло е като да имаш камъни, закопчани около тялото си. Свикваш в даден момент, да - но никога достатъчно. Винаги е трудно.

Ако имате бирено коремче, т.е. изпъкнал корем, това е вътре в мазнината. Гадността на тази мазнина е, че тя затваря вашите органи и им пречи да функционират правилно. Затруднено дишане, сърдечни проблеми. Повечето мазнини дори не са в биреното коремче; тя се крие в тялото ви. Трябва да започнете бързо диета с бирено коремче.

Коремът изтласква диафрагмата нагоре от двете страни, така че белите дробове вече не могат да се разширяват. Има недостиг на въздух.

Вие се влачите твърде много с наднорменото си тегло. Това причинява i.a. също задух.

подобни въпроси

хало аз съм на 17 години и винаги бях с поднормено тегло и преди тежах само 60 кг и имах наистина плосък корем и от месец ям нездравословно, така че 3 дюнери и голяма пица на ден имат над 400 евро само за ядене и сега имам пълен стомах, като да имам топка под ризата си или нещо такова, така че всъщност съм пълен с мазнини, но по принцип имам бирено коремче, също пуша и затова имам светкавици, но може да стане така, че след месец напълнял

Когато се гледам в класа, мнозина имат истински корем, направен от мазнини, толкова много, че повечето от тях ясно се открояват като топка или топка.

Винаги ли е било така? Или са били по-слаби в миналото или дори са имали истински шест раници?

На 17 мисля, че е лудост да имаш бирено коремче

Какво е вашето мнение и вашият опит?

наистина е дебел по корема

Ходя на фитнес с приятел вече повече от седмица, защото старият ми партньор в тренировките е променил фитнеса. Моят приятел е на 17, висок е и вече има много бицепси и много добре тренирани гърди. Въпреки това той има малък кръгъл корем и любовните му дръжки са малко над панталона му отляво и отдясно. Той не пълни или нещо друго и никога не е бил по-силен или с наднормено тегло.

Как така той има голям корем? Може ли мазнините да се събират толкова частично, или има други причини? Би ми било интересно.

Какво намирате за по-привлекателно, големи гърди или голямо кръгло дъно?

Хей, момчета, в момента тежа 128 кг и съм висок 180, всъщност нямам наистина лошо бирено коремче, но е плоско, тренирам, но не съм толкова силен мускулест, ако преценя, че моят kfa ще бъде около 30 до 35%, но ако съм моят Напрегнати в корема, можете да видите ребрата ми наистина откровено, върху тях има слой мазнина, който е около 2 см. Как можете да го видите въпреки 35% (приблизително)? Наистина не съм виждал някой друг да благодаря и lg.

Моето новозакупено мъжко папагало на възраст няколко седмици няма кръгло коремче, а по-скоро празнина в средата, поне в оперението. Другите ми вълнисти папагали нямат това. Какво би могло да бъде това?

Какво трябва да направите за плосък корем и голямо и кръгло дъно? Ами диетата? Какъв вид екипировка можете да използвате във фитнеса за седалището (кардио и изграждане на мускули)? И какво можете да направите у дома за дупето си?

Моите ценности: М/20, 175 см, 81 кг, приблизително 15% KFA

Цел: Приоритетът е да се натрупа здравина -> да се увеличи максималната якост

План за обучение: 4-сплит

Понеделник: гърди, трицепс, + кардио
Вторник: крака, бицепс на краката, седалище, прасци, стомах
Сряда: гръб, бицепс
Четвъртък: ХИТ в комбинация с кардио
Петък: рамене (отпред, отстрани, отзад), + набирания, спадове, ръце
Събота: ХИТ в комбинация с кардио
Затворени неделни дни

Спя 6 часа всеки ден и се храня много чисто и в излишък. Мнозина ми казват, че унищожават всеки мускул (гърди, гръб, крака) два пъти седмично. Въпреки добрата регенерация, наистина не мога да направя това. Наистина унищожавам големите мускули само веднъж седмично.

Разбира се, имам големите сложни упражнения: Включени са също мъртва тяга, клекове, раменни преси (военна преса с щанга) и лежанки, но те не могат наистина да ме унищожат два пъти седмично. Мога да го направя само веднъж. Така големите мускулни части се регенерират за една седмица, от което някак си имам нужда, защото само тогава наистина отново ще бъда в сока. За да компенсирам това, в петък обвързвам и малко от гърба и гърдите си и по този начин също бицепс и трицепс.

Работата е там, какво би било по-оптимално сега? Този тренировъчен план или такъв, при който атакувам мускулите два пъти, например в този 2-сплит, където след това не се унищожавам напълно за тренировъчна единица, за да мога да тренирам мускулите отново през седмицата.

План за обучение: 2-сплит

Понеделник: гърди, трицепс, гръб, бицепс, рамене
Вторник: крака, бицепс на краката, седалище, прасци, стомах
Сряда: кардио
Четвъртък: гърди, трицепс, гръб, бицепс, рамене
Петък: УДАР, крака, бицепс на краката, седалище, прасци, стомах
Събота: кардио
Затворени неделни дни

Какво бихте препоръчали? По-добре 1x наистина или 2x наполовина?

Висока съм 1,70 см и тежа 85,9 кг. Наистина ме намери за твърде дебела. Имам широки бедра, обиколка: 78 и малка гърда, размер на чашката: 85 С. И имам много кръгъл корем (изглежда като коремен бременност само в по-малък). Упражнявайте се, но не успявайте да отслабнете.

Моето семейство по майчина линия се състои само от жени с големи дупета. От страна на бащата има само мъже и баба ми, които нямаха голямо дупе, защото беше много слаба. Освен това съм изключително слаб (леко поднормено тегло, на 21 години, 168 см и 50 кг) и също не напълнявам . единственото, което ми се случва, е че стомахът ми става по-голям след ядене, защото се раздува LOL. Да кажем, че по чудо качвам 10 кг. Колко вероятно е мазнините да се натрупват не само в стомаха ми, но и върху бедрата/дупето? Доколкото знам, мазнините отиват навсякъде при жените, но все пак се увеличават или в задните части, гърдите или стомаха. Имам ли сега лошия късмет и се придържам с плоско дупе и с напълняване само стомахът ми става значително по-голям? Или гърдите ми стават по-големи? Защото имам същия размер сутиен като майка ми. и тя лесно тежи с 25 кг повече от мен

Преди тежах 42 кг, след това си направих калориен шейк и го пиех всеки ден. Сега тежа 55 кг. В момента съм много доволен от теглото си, но сега имам само мазнини в стомаха. Искам да загубя мазнини по корема и да имам голямо кръгло дъно. Сега искам да тренирам стомаха и задните части и разбира се трябва да обърна внимание на диетата си. Ако започна да се храня здравословно, да спортувам и да не пия калориен шейк, може отново да отслабна?

Е, как да направя всичко?