Задръжте тегло, така отива; с

Проучване - Хората, които твърдят, че грешат. Поне така казват резултатите от скорошно проучване

Задръжте тегло: Ето как

Имате ли и тази една приятелка, която може да яде всичко, което иска и нито грам не се увеличава, докато гледката на понички, кроасани и Ко се увеличава? A ново проучване на „Cornell Food and Brand Lab“ сега установи, че това не се дължи нито на гените, нито на по-добрия метаболизъм, а че тези хора просто следват по-добра стратегия за хранене.

Яденето на всичко, без да напълнява - няма такова нещо

Изследването разглежда хранителните навици на участниците с нормално тегло и тези, които искат да отслабнат. Резултатът е прост: участниците са с нормално тегло няма диетични тайни. Ти ядеш, какво ти се иска да правиш, но преди всичко обърнете внимание качество а не по количество. Те също готвят по-често вкъщи и слушат телата си. Ако ядете например навън, ще ви хареса да се храните заедно с приятели и в ретроспекция няма да съжалявате, че сте се отдали на висококалоричен десерт. Освен това не спирате да се питате: „Защо не вдигна?“ (Отговорът между другото е тук.)

Ръководителят на изследването Анна-Лийна Вуоринен обобщава, че диетата не е свързана с избягване на определени храни, а че е много по-важна, да слуша тялото си, яжте съзнателно и разчитайте на висококачествена храна.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

---