Задържане на вода в тялото - защо се случва и как можете да се отървете от него SanoTeca
Има два вида задържане на вода - генерализирана и локализирана. Ретенцията или генерализираният оток се характеризира с подуване на цялото тяло. Локализираният оток е подуване на строго разграничени области на тялото, като глезените, ходилата, лицето, ръцете или дланите.
Специфичен вид локализиран оток е лимфедемът, при който течността се натрупва в краката или ръцете поради запушване на лимфната система (втората кръвоносна система на тялото). Този процес може да бъде причинен от травма на лимфните съдове. Дисфункцията се характеризира с умора, обезцветяване на кожата, силно уголемени крайници и деформация на засегнатата област.
Защо се случва?
Някои от най-честите причини за задържане на вода са:
- Гравитация - продължителното ортостатично положение (изправено) кара водата да мигрира към тъканите на краката.
- Полет на самолет - промяната в налягането в кабината и престоя в едно и също положение дълго време може да доведе до задържане на течности.
- Топлинна вълна - тялото е по-малко ефективно за отстраняване на течности от тялото през летните месеци.
- Изгаряния, включително слънчево изгаряне - кожата задържа течности и се подува в отговор на слънчево изгаряне.
- Менструален цикъл - някои жени изпитват оток в продължение на две седмици преди началото на менструацията
- Бременност - хормоналните промени в организма причиняват натрупване на излишна течност.
- Някои лекарства - орални контрацептиви, които съдържат естроген, могат да причинят натрупване на излишна течност. Също така, приложението на антихипертензивни средства, кортикостероиди и нестероидни противовъзпалителни лекарства може да предизвика натрупване на течности в организма.
- Хранителни дефицити - дефицит на протеини и витамин В1 в диетата.
- Излишъци от храна - прекомерна консумация на готварска сол или захар.
- Хронична венозна недостатъчност - отслабените клапи на вените на краката не се справят със задачата да върнат кръвта към сърцето. Неговият застой във вените може да причини разширени вени.
Медицински причини за задържане на вода
В допълнение към изброените по-горе причини задържането на вода може да бъде следствие от заболявания като:
- Бъбречно заболяване - нефротичен синдром или остър гломерулонефрит;
- Сърдечна недостатъчност - ако сърцето не изпомпва ефективно кръвта, тялото компенсира това явление, като задържа течности и увеличава обема на кръвта в тялото. В резултат на това има конгестия на вените, увеличаване на черния дроб в обем и натрупване на течности в телесните кухини - корема (асцит) и в тъканите под кожата, причинявайки оток на краката.
- Хронично белодробно заболяване - подобно на тежкия белодробен емфизем, който оказва прекомерен натиск върху дясната камера на сърцето, карайки го да отстъпи.
- Чернодробни заболявания - подобно на чернодробната цироза, което причинява неговата недостатъчност;
- Злокачествен лимфедем - канцерогенен тумор, който причинява запушване на лимфни структури - лимфни възли;
- Заболяване на щитовидната жлеза - подобно на хипотиреоидизъм;
- Артрит - ставите, засегнати от някои видове артрит, са склонни да се запълват с течност;
- Алергични реакции - в случай на някои хора, тялото им може да се увеличи по размер в отговор на действието на алергени, например ухапване от насекомо. В някои случаи тази реакция е много тежка - анафилактичен шок и изисква спешна медицинска помощ, тъй като неминуемо може да причини смъртта на засегнатото лице.
- Автоимунни заболявания, като лупус еритематозус.
Симптоми на задържане на вода
Симптомите на задържане на вода включват:
- Подуване на засегнатите части на тялото (краката, коленете, глезените и ръцете са най-често засегнати);
- Болезнени усещания в засегнатите области;
- Ставите стават твърди, по-малко подвижни;
- Бързо натрупване за няколко дни излишни килограми;
- Необясними колебания в телесното тегло;
- При натискане на кожата марката на пръста/дланта се задържа за няколко секунди, но в някои случаи тази маркировка може да липсва.
Как се диагностицира задържането на вода?
Като се свърже с Вашия лекар, той ще диагностицира задържането на вода по следните методи:
- Подробно разпитване относно задържането на вода, кога е започнало, по какви причини, ако е стабилно или варира;
- Изследвания на кръв и урина;
- Тестове за чернодробна и бъбречна функция;
- Функционален сърдечен тест - електрокардиография (ЕКГ).
Какви са рисковете от задържане на вода?
Задържането на вода може да бъде причинено от изброените по-горе медицински патологии, които трябва да бъдат разрешени спешно. Особено внимание трябва да се обърне на венозна тромбоза, белодробен оток (натрупване на течност в белите дробове) и миома при жените. Ето защо задържането на вода не трябва да се пренебрегва и ако продължава, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Как може да се лекува задържането на вода?
- Диета с ниско съдържание на сол. Ограничете се до 5 грама сол на ден и избягвайте пакетирани, преработени продукти, които съдържат много сол. Заменете солта с подправки при готвене.
- Консумация на продукти, богати на калий и магнезий. Добавете към вашата диета авокадо, банани, домати, сладки картофи, сезонни зеленчуци.
- Хранителни добавки - витамин В6 помага за премахване на задържането на вода преди менструация.
- Консумирайте протеини - те привличат течности и ви помагат да се отървете от излишната вода от тялото.
- Дръжте краката си вдигнати - това позициониране ще ви помогне да се отървете от излишната течност от долните крайници.
- Носете компресионни чорапи - това ще предотврати натрупването на течности в тъканите на краката ви.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако проблемът продължава и се откажете от самолечението. Ако е необходимо, Вашият лекар ще Ви предпише диуретик, за да се отървете от излишната вода.
Добро здраве!