Задържане на вода Тези храни са отговорни за подуването

Задържането на вода често ни затруднява живота: подути крака, подпухнало лице или подут стомах са повтарящи се явления, които са не само досадни, но и нездравословни - сега разбрахме кои храни са отговорни за отока ...

Всички го знаем: в определени дни любимите ни дънки са някак по-тесни от обикновено и имаме чувството, че сме наддали веднага. Особено Подуването не е необичайно в топлите дни през лятото, но задържането на вода може да има и други причини: Те са неприятни странични ефекти преди периода, тъй като тялото в този момент съхранява вода, която след това се натрупва предимно в крайниците, лицето и стомаха. Липсата на упражнения и нездравословната диета също влияят на този процес. Последното има значително въздействие върху тялото, тъй като някои храни насърчават натрупването на съхранена течност, който след това се превръща в a общо неразположение в нас. Сега ще ви кажем кои храни предпочитате да не ядете толкова често и то само в малки количества ...

Трябва да избягвате тези храни, ако имате задържане на вода

Тези храни имат дехидратиращ ефект

Задържането на вода идва и си отива, особено ако е хормонално. За да помогне на тялото да разгради излишната течност в тъканите, ние можем първо Избягвайте вредни неща като прекомерна сол, захар и други подобни и Консумирайте храни, които са дехидратиращи. Пресни зеленчуци като Целина, аспержи, артишок или краставица постигат ефекта. Домати, авокадо, круши, плодове, ананаси или кафяв ориз също могат да се ядат по-често и ни оставете детокс. Също така помага, дехидратиращи чайове като например Чай от коприва да пие редовно. Популярният органичен чай от коприва от Biotiva се предлага на Amazon за около 10 евро.

Може да се интересувате и от тези теми за начина на живот:

---