Задържане на вода по време на бременност

Подуване

Много жени изпитват проблеми със задържането на вода в телата си по време на бременност. Въпреки че свързаното с отока обикновено не е опасно, все пак ви кара да се чувствате неудобно. За щастие има няколко трика, с които можете да овладеете задържането на вода по време на бременност.

Опасни ли са задържането на вода по време на бременност?

Много жени страдат от задържане на вода по време на бременност. Получените подути крака и крака могат да бъдат неудобни, но не се паникьосвайте, защото задържането на вода по време на бременност е напълно нормално и обикновено е безвредно. Повишената нужда от кръв в тялото ви по време на бременност е отговорна за този така наречен оток. През повечето време тъканната течност е ненатрапчиво разпределена в тялото, но когато се образува оток, възниква неприятен оток. Докато подуването е само леко и нямате високо кръвно налягане или излишен протеин в урината си, няма нужда да се притеснявате. Ако обаче е особено тежко, задържането на вода може да означава гестоза. В този случай трябва да се консултирате с лекар.

Как се изразява задържането на вода?

Като правило задържането на вода се появява първо в краката по време на бременност. Подуванията обикновено стават забележими в края на деня. Но дори и да е много топло или сте седели или стояли дълго време, може да се образуват отоци, така че долните крака, глезените и стъпалата ви изведнъж да станат дебели. По време на бременността, по-специално, водата може да се събира и в други части на тялото, като предмишниците, ръцете или лицето ви. Това обикновено е много неудобно, защото съответните части на тялото се чувстват подути.

Ако носите пръстени на пръстите си, също е възможно те да станат прекалено стегнати за вас. Ако забележите, че пръстените ви изведнъж не се свалят толкова лесно от пръста ви или че часовникът ви се нарязва на китката ви, препоръчително е да правите без бижута и часовници по време на бременност. Въпреки че задържането на вода в краката обикновено е напълно нормално и безвредно, ако има задържане на вода в ръцете или лицето ви за кратък период от време, трябва да се консултирате с лекар, за да може той да изключи гестоза.

Причини за проникване на вода

Когато наближавате края на бременността, вашето бебе и заедно с него матката са много големи - толкова големи, че не остава твърде много място за другите ви органи. Вероятно вече сте запознати с последствията от това: имате по-трудно дишане и трябва да ходите до тоалетната много по-често от обикновено. Задържането на вода по време на бременност също е следствие от нарастващата матка, тъй като сега тя по-силно притиска таза ви, което затруднява връщането на кръвта. Поради това лошото кръвообращение и слабата съединителна тъкан са причините за задържане на вода по време на бременност. Разбира се, лошото кръвообращение може да засегне не само краката, но и ръцете и ръцете, поради което можете да изпитате проблеми със задържането на вода и в тези части на тялото.

Вода срещу задържане на вода

В началото може да ви звучи малко противоречиво, но най-добрата рецепта за задържане на вода по време на бременност всъщност е водата. Ето защо трябва да се опитате да пиете колкото е възможно повече през целия ден. Но не е нужно да консумирате само вода. Неподсладените сокове и билковите чайове също са полезни. Хидратацията помага на кръвообращението и метаболизма ви да се върнат в релси и проблемите ви със задържането на вода по време на бременност са облекчени.

Съвети и трикове срещу задържане на вода

Ако се борите със задържането на вода по време на бременност, трябва да вземете присърце следните съвети:

Поставете краката си нагоре, за да може кръвта да циркулира по-добре в тялото ви.
Правете дълги разходки или се придвижвайте много в равни обувки.
Внимавайте да не носите прекалено тесни обувки или ограничителни дрехи.
В днешно време лекарите съветват бременните жени да консумират здравословно количество сол. Причината: Те гарантират, че кръвта ви може да тече по-добре.
Правете редуващи се душове и вани или процедури на Кнайп.
Отидете студена вода.
Акупунктурата също може да помогне за облекчаване на отока.
Носете поддържащи чорапи, за да предотвратите или облекчите задържането на вода.

Задържането на вода по време на бременност е проблем, с който много жени се борят. Въпреки че отоците, които обикновено се появяват на краката и ходилата, обикновено не са опасни, те определено са неудобни. За да предотвратите или облекчите така наречения оток, нашите съвети и трикове трябва да ви помогнат.

Източници на изображения: iStock/Staras, iStock/bukharova, iStock/AND-ONE