Отслабване; без обучение; Даяна; s Дневник
Не знам кой е с него, но вече се смея на себе си, когато виждам кориците на женските списания на будката: Как да отслабна с 5 килограма за 2 седмици? 21-дневна интензивна диета! Плосък корем за 5 дни! Бомба диета: Можете да отслабнете с 10 килограма за 72 часа.
Спрете да бъдете мадами! Ти сериозен ли си? Това, което ме шокира още повече при тези глупости, е, че наистина има интерес към него и има някой, който може да си купи вестник заради него. Много хора наистина вярват в тези лъжи и след това, разбира се, оплакват трева, колко нещастни са тогава, защото не могат да отслабнат.
Аз не съм фитнес гуру и никога не съм изучавал хранене, но всичко, което знам със сигурност е, че никой като този никога няма да отслабне трайно от такива диети! Може да е, че везните всъщност ще показват 3 килограма по-малко за една седмица, но освен че ще засегнат собствените ни тела с този резултат, резултатът изобщо няма да бъде траен. Веднага след като диетата свърши, всичко ще се възобнови там, където сме спрели.
Разбира се, не казвам, че не трябва да обръщате внимание на яденето, защото без него няма резултат, но забравете за броенето на калории! Ако мнозина взеха само малко умора и прочетат как и как да се хранят здравословно, те биха си спестили много стрес и ненужен пост. Не е за вярване колко хора там пълнят бонбоните с две ръце, докато сгъват колко са дебели. Другото ми любимо е, когато някой не яде НИЩО по цял ден, защото е дебел и след това ограбва кухнята вечер! Будилник ! Можете да ядете колкото пъти искате на ден, просто погледнете какво ядете. Въглехидратите са главно отговорни за напълняването. Ако искате да отслабнете, вземете бонбона обратно и вместо това яжте пресни плодове, пропуснете рафинираните захари, вместо това имайте здравословния еквивалент, ксилитол или стевия. Избягвайте печени продукти, бял хляб и вече сте направили много за резултата.